课程介绍
《如何改变你自己?》系列课程,即为《自我分析方法》系列课程,为了更容易理解,所以选择了这个标题。此系列课程包含六节课程,分别为:
一、自我觉察提升成长速度;
二、自我接纳让成长不再痛苦;
三、具体问题该如何分析;
四、改变长期养成的行为模式;
五、制定合理的改善策略;
六、接纳自己的成长历程。
此课程为第五节《怎样的自我改变计划才有效?》,主要包括以下内容:
1、你是目标导向?还是结果导向?
2、什么情况下,改变会发生?
3、如果你是目标导向的人,你该如何成长?
4、如果你是结果导向的人,又该如何成长?;
5、如何确定自己的成长方向?
老师简介
袁小华,心理学学士、教育学硕士,“三醒文化 • 自我成长心理学院”创始人,专注探索自我成长十余年,自主研发“五步三醒自我成长法”理论、方法、工具体系,立志终身传播自我成长文化,帮助每一个人迈向心灵的自由!公众号:袁小华自我成长