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大漠流沙

大漠流沙

重剑无锋,大巧不工。

  • 喜欢人力资源工作,了解人资六大模块、三支柱模式。希望三茅成为交友好平台。
  • 擅长领域 薪酬、人力资源规划、绩效管理、招聘管理、培训管理、员工关系、职场指路、经营管理、
  • 账号信息 茅龄 3679 天 三茅学号 1408977852
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职场人的解压方式有哪些?你的解压方式是什么?

压力控制三步曲:一提升身体控制力压力过大的话,会产生过激的情绪,不利于沟通、合作,也不利于独立做事,适合做一些简单单调的运动,比如跑步,骑行,散步等。等精力发散光了,身体基本上也平静了,形成习惯后,你会发现你的情绪控制能力越来越强,不再容易过激了。二提升心灵感知力自我反省,锻炼你心灵的手段,将你产生什么样的情绪具体感知出来写下来,愤怒、失望等,感知人际关系的链接出现的差异,对双方关系造成破坏了吗?这些都是以后需要避免和修复的。心灵在得到感知和理解互动,会越来越敏锐。三提升大脑思考力自我反省继续,根据上面感知的信息,思考自己为什么会产生这类情绪的底层认知原因,是因为我是这么本能思考的逻辑过程,写下来,有些都是潜意识,不容易识别。这种情绪对你有效吗?对他人有效吗?能达到你的期待结果吗?总结提升:全部写下来后,和他人沟通一下你就能明白,很多原因是因为认知不全,你以为的情况是你以为,不是他人的认知、感觉、决策过程。当你认知提升后,你就不会产生原来的感觉,原来的行为。你的能力就全面的提升了,解决问题、人际关系、自我健康管理都会上升一个层级。
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2021-10-13
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