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你有 “周末焦虑” 吗？

昨天，我听了一期播客《一个怎样的周末，才算是真正的休息》，第一次听到了周末焦虑这个词。我在网上进行了搜索，有一种说法指出，周末焦虑是职场人特有的一种职业病，表现为一到周末就心情焦虑、无所适从、烦躁不安，因为平时工作紧张，周末较为清闲，人如果一下子从高度紧张的状态中停下来，生理和心理的惯性作用会让人感到不适应，只能用玩乐来发泄一下，可是往往吃喝玩乐更让人烦躁，严重者还会出现抑郁、焦躁等心理问题。你有周末焦虑吗？我暂时还没有。对我来说，周末是极其宝贵的休息时间，是我用来做自己喜欢的事情的时间，比如去市区看展览、探店，在家写手帐、写作、听播客等。平日忙于工作，属于自己的时间比较少，因此，我对周末有一种美好的期待，这种期待可以促使我好好地工作。周末来临前，我会事先计划好周末的行程。如果精力充沛的话，我会安排上四五件事，比如上午阅读、写作，下午写手帐、出门散步，晚上听播客或是看电影。这看上去有些逼人，但对我来说，能够做这些事可以让我感觉满足、内心踏实。你是不是想问我，这不累吗？还真的不累呢！这些事情都是我发自内心喜欢的，做这些事情也是一种休息。周末休息好了，就会有更大的动力努力工作。当然，我也会

职场中如何从阵营中剔除害群之马？

对自己的阵营如果不打理，你可能会被害群之马背后下刀，或者被他的愚蠢所连累，最终变得四面树敌、大厦崩塌1三类害群之马1）威胁阵营安全的害群之马这类成员会因为愚昧或私心在职场上做高风险行为，直接危害你和盟友的安全1违法违纪，比如贪污、索贿受贿2冒犯他人，在公司里大规模树敌，甚至跟自己阵营的人起冲突3泄密，把自己公司、部门的事情说给对手阵营的人听，把涉密的事发在社交媒体上，甚至匿名爆料4撒谎，不同步正确消息2）威胁阵营进步的害群之马你和盟友想要往前走，这个人会因为能力不足或目光短浅，坏事或者拖后腿1嫉妒。因为嫉妒你，或者你们共同盟友的成就而拆台2逞能。这种人表现欲过强，渴望获得领导的认可，为此他们很容易做出伤害盟友的事3）威胁阵营收益的害群之马1他喜欢争夺更多的利益。他对你的索取比其他盟友要多，而且总是不满意2破坏阵营内部的利益分配规则，会导致阵营的瓦解害群之马不是你的敌人，所以绝对不要把他推向敌人和对手2对待害群之马的三大错误1）不恰当的定位一旦给对方定级过高(把短期联手对象当盟友),你就很快会收到对方的不当需求，以及强烈的冒犯2）希望他变好你们公司不是学校，你也不是他的家长或者老师，不应该为对方牺牲这么