女人的资本大全集
当前商品已下架,去逛逛看其它商品吧
幸福女人的必修课。
(3)适量的运动能带给你快乐。
走楼梯或把车停在远处的林荫路上或提前一站下车走回家等,这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经,使人们感到轻松陕乐。考奇说:“5分钟轻陕地漫步就可以使人精神饱满。”
(4)尝试新事物能带给你快乐。
看报纸,玩一种纵横填字游戏,观察奇、特、险的东西,尝试一种新办法等等,都会给人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。一位来自衣阿华州名叫苏珊·伯瑞斯的护士说:“在我往来于两地工作的过程中,在听到收音机播放的那些同样的老歌时,我感到很累。于是我调到另一个台。这样我每天都能听到新的东西,感到很愉快。”
许多成功女性的幸福美满的生活告诉我们:坚强的女性,其幸福指数很高,她们能够坦然地面对琐碎生活中的各种困难。
女人的情绪变化较快,也许现在是“艳阳高照”,过会儿就会“阴云密布”。为了能够保持陕乐的心境,不妨试试以下调节情绪的方法:
(1)当你感觉自己的压力过大、疲惫不堪时
生活琐事繁重,日程表安排得没有丝毫缝隙,忙得焦头烂额,每天只有四五个小时的睡眠时间,可还感到时间不够用。这时,你需要停下来休息了,因为你的压力太大了,你已经疲劳了。抽出一些时间,放松一下自己的心情,整理一下烦乱的思绪,防止自己犯错。
女人比较注重自己的形象,在公开场合总是将良好的风范展现在他人面前,殊不知她们也很累。所以在没有别人在场的时候,做个小动作卸下认真的面具,放松一下自己,会收到出奇好的效果,如:笔直地站好,左右用力摇晃自己的脑袋。这样能有效地缓解...