小M碰到难题了,最近总是情绪低落,一起床想到要上班就提不起精神,以前每当领导布置新任务,尤其是自己没做过的大case时都会很兴奋,小M一直是个好学森,爱学习爱思考,做事自我鼓励一下很快就进入状态,但最近对工作上的什么事都有些提不起兴趣。小M以前很会调节自己心态,但最近两三个月调节心态似乎都不怎么起作用。小M自己也很奇怪,工作生活一直都在正轨,还想着努力提升呢,为什么现在变成这样。可能是因为工作三年了,到了一个瓶颈期的关系。小M现在的困惑是,怎样确定自己现在这种莫名其妙的情绪低潮是来自工作三年的瓶颈期,还是一个地方工作久了,该换换环境呢?请各位大卡支招。