金乌西斜 2017-01-11 11:38 回复 赞(0) 20楼
我以前和你有一样的问题，现在好了很多了，不说公众发言讲的有多好，但至少不会紧张了。我分享一下我的经验，不知道对您有没有帮助。
一开始，我是尽量避免临时的公众发言。本来就紧张，如果没有任何准备就上去，会更加紧张，容易出错，容易受到打击，后面就会变成恶性循环。
尽量多争取上台发言的机会，提前做好充足的准备。我们公司每个月都有月会，是全公司员工参加的，有100多人。我每次都会和月会主办方争取讲解月会的一个环节，例如讲解上个月，公司发生的大事件。我每次都会提前写好我要讲的内容，包括了开场的寒暄，结束等等，越详细越好，会提前在部门同事面前做试练，确保我上台能够完整不出错的讲完。
可以考虑先在熟悉的人员面前多做演讲发言。熟悉的人员面前，一般紧张感会比在陌生人面前要小很多。
如果在发言过程中有出错，一定要淡定，更正，然后停顿一下再继续。如果一出错就急急忙忙的道歉然后又慌慌张张的继续，后面效果肯定不如人意。
希望对你有帮助
小青姑娘 2017-01-10 13:42 回复 赞(0) 19楼
楼主你好！
消除紧张的方法，我觉得因人而异，有的人适合激励性的自我安慰、有的适合打压式的自我心里安慰、有的适合激将式的自我心里安慰，为何强调自我心里安慰呢，是因为小编觉得任何情况下靠自己才能解决根本问题的。小编我适合激将式的自我心里安慰，遇到紧张的时候，自己就会在心里说“这有什么，不就是一个培训、一个演讲、一个主持吗”。当然除了自我心里安慰还有一些可操作行的行为：
1、不要去想这个培训能不能做好这类型的问题，多多检查自己的课件、主持稿、演讲稿如果在加上哪些内容、改善哪些内容会更好，语言组织上怎样表达会更加恰当；
2、多练，还是应该多进行培训课程的宣讲、多参加演讲、多主持活动，次数多了就会享受舞台，享受万众瞩目的感觉。
以上内容为小编我的一点拙见，希望能对楼主有所帮助。
Johnny1983 2017-01-04 10:47 回复 赞(0) 15楼
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