曾小肥 2017-07-09 17:21
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7楼
我也会有这样的状态,就是总记不住事情,还有感觉一天到晚在找东西(可能我的问题比你更严重哈哈),该做什么事等会就忘了,我现在采取的方式就是每天一早或晚上想好当天或第二天需要完成的事情,一项项列好,有计划的去做;另外要用的东西进行分类整理归类,这样找什么东西也会比较快速定位不用因为找不到东西而焦虑。另外很重要的一点就是需要进行户外或有氧运动,让大脑有个放松的过程,这样也能够提高免疫力,人不容易疲乏,精神状态好一些,记忆力自然也会好点。以上就是我的一些个人经验分享,希望对你有用。