一直以来很喜欢张德芬的书,喜欢她用故事的形式将人生的哲理娓娓道来。而这本书应该是对我触动最大的,也是这本书让自己改变了不少。有时候我也在想是年龄的原因嘛,能很快的领悟到书中的精华,从而指导自己一步步的去改变自己。
在这本书里对自己触动最大的那段:有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下,会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。也正是这样的一段话,让自己放下了本来可能会有的情绪,去观察当事情发生后,怎样看清楚自己情绪在搞什么怪。我也用这样的一种方法缓和了和老公、同事的关系。有一次,加过班的老公在家里宁愿睡大觉也不去车站接我,我很生气,因为之前他加过班后状态一直会很好,本身加班的时候工作量是不太大的,于是我就怀疑老公一定利用加班的时间去做了什么不该做的事情,那一刻我在观察我的情绪在左右我的思维,我越想越生气,越想越委屈,觉得老公为什么这样不关心我,不照顾我,让我一个人从车站走回家。但是到家后,我并没有立刻把这个坏的情绪去释放而是静静的坐下来,看看这个情绪的背后我的需求是什么,冷静的去分析自己产生这个情绪的原因,是啊,我的内心身处是渴望被关爱,被呵护,才会不顾老公的疲惫让老公去接我,就像书中的那句话:“亲爱的,外面没有别人只有你自己。”我觉得我完全的被自己的情绪所掌控的时候,我会失去理智,当我回观这种情绪的时候,才发现真的是自私的表现,当我这样的想的时候,内心的愤怒消失了,取而代之的是反过来去呵护老公,要按照以前的状态,肯定会很生气的去责问他,昨天的加班时间去干嘛了,而那一刻我没有,我用这本书的哲理成功的控制了自己的情绪,从而避免了一场家庭战争的爆发。
面对同事的关系的处理上,这本书也让我有了些改变,我们的身边总会有我们讨厌的人出现,当这些人出现的时候,我们的态度会跟随心意去做出不理智的事情。在书中提到,我们遇到的另我们讨厌的人,不过是把我们内心身处不敢暴露的一面,显现出来了而已。想到这一点,我也会对我身边讨厌的人试着去改变自己的想法和态度,同事之间的关系处理的自然也顺畅了很多。
很感谢这本书给我带来的改变,当然,当不好的情绪来的时候我也会很纠结,这样处理自己的情绪是不是自欺欺人,纠结归纠结,毕竟这本书给我带来了很多正向的改变,和大家一起分享我的改变,让我们一起去面对生命中的每次改变就好,不是嘛?
5楼 孔祥璐
7,有时间我也要看看这本书
恋上清咖
@貔貅之孔祥璐:谢谢支持,相信是本好书。
4楼 水落
第六票
道理一直在那~知道的人不少,做到的人却不多
又或者只是偶尔做到而已
难的是一直如此要求自己,却不同样要求别人,时刻自勉
能做到这一点的,是圣人
恋上清咖
@水落:谢谢支持,一直在学习,一起加油!
3楼 知不知道
正确方式!
2楼 云上舞
感谢分享
1楼 郁闷的雨天
来晚了什么都没了?