推荐羽球人生(二)

作者虎狼劲旅 2014-06-27 00:52 942

有句话话是这样说的:“美无处不在，我们缺少的只是发现美的眼睛。”
有人选择徒步远行，因为在前行的过程中可以领略祖国的大好河山；有人选择摄影，因为摄影能让自己透过小小的镜头捕捉世界的广袤和美好；有人选择游泳，因为在水底的世界里可以感受到不一样的舒适；而我选择了球类运动，众多的类型中尤以羽球为最。

羽球，一个神奇而又令人陶醉的运动项目。无论男女，那跳起来扣球那一个Mountment ，令人振奋激动而又心生神往。高远球、平高球、网前球......球球都是技术活。每当站在场上，你就发现这个世界基本就定格在那个羽球上，身随球动、心随球转。只要你技术到位，基本就是随处发挥，任意挥洒。一个比赛下来，虽然大汗淋漓，心却是舒坦的，场场奋战厮杀，却总感到意犹未尽。这应该就是羽球深受欢迎的内因所在吧。

俗话说：“磨刀不误砍柴工”，每场球赛初次上次，一定要记得保护身体。做一个全身的活动：头部运动，手腕脚踝连贯运动、肩部运动、肘部运动、膝盖关节还有韧带拉伸运动等（我觉得这个比较关键，所以写得比较详细）。做完之后我都会和我的球友先对练短球，大约5分钟。再开始练高远球，大概5分钟（这部分包括手腕、小臂、大臂还有腰部都要尽量的活动开来）。防止受伤、我有几次上场仓促，拿到拍子没有赛区活动就上场拼杀，比赛准备结束的时候肩部突然疼痛，到医院去检查一看就是肌肉拉伤。还有一次也是同样的经历，回来第二天小腿剧痛，跑到门诊一检查，医生的结论是：肌肉劳损！无语......

正式比赛开始（我们一般是双打），这是精力要保证集中，发球的时候尽量发短球。发球击球的地方不可过腰，发出去的球不要挑得太高，否则容易被对方扑杀。发球者发完短球后不可退后，应该往前站，防止对方的网球。个人觉得如果网前球技术不是很到家的一定在第二回合就要挑对方后场，这样有可以抓主动权。挑完后场记得和队友的站位要稍稍并排，利于共同防守。不管是挑后场还是扣杀以及调球，都要挑对方的空位，让对方在移动中击球，就可以降低赢球的概率。在击球扣杀的过程中，要注意用上身体的各个部位：大臂带动小臂、瞬间爆发力、注意甩腰等借力打力的方法，就可以稳扎稳打、克敌制胜。在双打的打法中，我觉得技术、站位是硬道理，除此之外，对队友的绝对信任这是赢球的关键。

下场后，要注意在场边观察别人的技巧，来弥补自己的不足。同时可以边看变模仿，通过现学现用，也可以让自己的球技提升的更快。当然，一个人要想学会游泳，即使看完很多游泳技巧的书籍，也是不会游泳，必须要下水。羽球也一样，每次看完一个动作，学到一个技巧，要多去实践，多上场去体验，还可以通过和球友共同探讨等等都可以让自己在羽球的人生中走得更远。

羽球，喜欢它并保持一种执着，无限乐趣尽在眼前......