周日去图书馆看了《唤醒沉睡的天才》这本书,看了一部分,再加上我最近的情况,有很多感触。
因为最近面临要不要换工作的问题,所以现在我产生了各种问题,给自己各种理由让自己退却。看了书之后发现书中所说和自己的情况很有互相印证,所以感触良多。
面临压力时,负面情绪的产生是情绪脑根据以往之前的经验来判断产生的。情绪脑的作用就是根据以往的经验让自己留在“安全区”,一旦某些事情和以往的经验不符,情绪脑就会组织自己继续前进。这个控制对自己有好处当然也有不利的一面,不利的一面就是它在阻止我们改变。
找工作很难是我根据去年最难毕业季找工作花了小半年而产生的,这段经历让我恐惧,更加之今年被称为更难就业季,所以情绪脑告诉我换工作不安全,不要去换。这可能就是我做决定艰难的原因吧。
知道这个问题之后,就可以正视自己了。首先现在找工作具体难不难还不确定,要试了才知道。其次过了一年了,自己多少还有有些成长的。所以应该鼓起更大的信心其迎接挑战。
第二个感触就是书中给出了让自己陷入“困境”的三个障碍。
一是缺弄清优先级要务的技能。这个表现为精力分散,不知道先做哪个后做哪个。
二是旧习惯的制约。表现是想要改变,但是经常生活重心发生偏移。
三是以往的负面结论让自己看不见机会。
这三个我觉得我都有,所以我觉得我的问题很大。要时时告诉自己,过去不等于未来。
再者就是改变所需要的条件
D×V×FS>RC
D:是指对现状的不满。
V:是指对未来的愿景。
FC:是指第一幅积极行动
而RC:是指当先变革所面临的抗拒力
任何变革都要满足上述条件才可能发生。
反过来说,如果现在自己变革不了,要反省,自己是哪个方面出现了问题,哪个数值低了?
对我来说,积极的行动可能是最低的,每天想很多但是不去做,那么真的很难去完成变革。所以日后要更加专注于行动起来,走出第一步。
最后就是精通的四个程序
形成期——专注期——动力期——精通期
这个四个完成后变革就会产生。每个步骤所需要的能量是不一样。
形成期需要我们更多的激励自己,让自己其未来愿景为基础,而不是失败后果。
专注期需要我们充满激情的捍卫自己的行动。这个阶段经常有人放弃,这个期间需要内心的强大和别人的支持。
动力期需要我们想尽力的把这件事情当成习惯,即使放松也会不断向前。
精通期之后,我们就会完成一次变革,自己就会发生改变。
所以有的时候每天激励自己,让未来愿景吸引自己,是一个很重要的事情。你的梦想是什么?为什么要完成这个梦想?现在要做什么?如果完成了我会有怎样愉悦的心情?那么成功之后回顾全过程,我在哪个关键步骤做了哪些关键的事情?这些问题会引导自己坚持下去,并找到正确的方向。
2楼 小文子
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1楼 o書陌Oo
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