推荐《幸福家庭》灵修课感悟

作者 Huolili1... 更新于：2015-01-26 08:13 3786

1月23日下午，在同事的推荐下参加了潘晓约老师的《幸福家庭》灵修课。2点开始到5点半结束，老师从幸福是什么，如何跟孩子沟通，到如何处理好夫妻关系，中间穿插了自己的人生经历，最后带着学员通过互动去感受信任、责任、家庭的重要性，短短3个小时，脑袋里满满的正能量

女人，在一个家庭乃至社会都充当着极其重要的角色，好的女人就像一本书，是男人的智囊团，助力男人事业的成功；是孩子的良师益友，孩子人生路上的启蒙导师。好的女人可以九代人幸福三代人成功。但是在中国，在目前，作为80后的我们，没人交给我们如何做一个好妻子、好妈妈、好儿媳的标准，我们只有摸着石头过河。今天的课程老师以一个13岁男孩的妈妈身份，从自身的经历出发，给女性朋友传递和塑造了一个榜样，教授了很多智慧和去除负面情绪的方法。

什么是幸福？

幸福不是拥有多少钱，而是懂得如何平衡身边的各种人际关系

要想获得幸福，要懂得放下，放下过去的得失与烦恼。比如对于孩子或者老公的错误，不要抓着不放，盯着过去不好的看

人生没有太多如果，很多东西没有下一次。有限的生命中，不要计较太多的得失

不要面子拿起幸福很值得

爱的最高境界是别人伤害了你，你还可以爱别人。爱是为了成就对方而不是占有

女人最大的投资是投资自己，爱自己，不要抱怨，修炼性格，活的开心和灿烂，自己内心快乐才能将正能量传递给身边的爱人和亲人。

如何和孩子良性沟通？

不要把孩子当做私有财产，不要把他仅仅当做孩子，而是看成生命中的一个伙伴。孩子是独立的个体，在他们6-8岁时，做好陪伴，给予他充分的安全感，适当的引导，当他遭受挫折时，告诉她，你是他永远的亲人，会永远爱她。

妈妈的情绪是孩子性格和人际交往最大杀手。活跃的妈妈塑造和平的孩子，和平的孩子在这个世界缺乏竞争力。作为女人，要了解自己的老公、孩子、团队的性格优缺点，试着去改变自己，和他们互补。

不要把情绪嫁接到孩子的身上。

孩子的心里健康比知识学习要重要很多。孩子从出生就像一张白纸，空白的大脑，是我们父母不断导入信息塑造了孩子日后的性格。

不要用自己的标准去框住孩子的思想，不要以自己的意念强加在孩子身上。尊重孩子，给他选择，给与引导，站在对方的立场，爱是所有的解答。

孩子6-8岁开始导入人生观，反对什么，提倡什么

我们在孩子的人生中充当教练的角色。

对于离异家庭，面对孩子要传递正思想：妈妈与父亲的夫妻关系不在了，但是父子母子的关系永远都在，爸爸妈妈对你的爱永远不变，不要让孩子感觉到被遗弃，要充分弥补缺失的爱。

女性如何成长自己？

一、学会情绪管理

所有的癌症由自由基开始，而负面的情绪是健康的最大杀手。

我们要忠于自己的选择，爱自己所选，选自己所爱。

人心建立最好的桥梁就是付出爱与感情

1、转换焦点和注意力

拥有自己的朋友圈子和闺蜜团，有烦恼和负面情绪可以在那里释放，但是面对老公和孩子时，一定要正能量。吸引力法则告诉我们，我们遇到的人和事都是自己思想的磁场召唤而来。

不为目标和成绩而伤害自己，发自内心快乐至高无上。

女人要让自己贵气，你是最好的，值得拥有者世界最好的东西

所有生命最后的品质来源于情绪控制

2、学习很重要

一个成长的女人最美丽，今天所发生的所有事情都是成长。

见识决定胆识

人生没有对错，只有得到与失去，付出是成长的必须

女人要不断提高自己的见识、智慧、高度，要学会当月亮，懂得温柔致胜；把自己修炼成水一样的个性，水利万物而不争，遇到石头可以转弯，水滴可以石穿，百炼钢成绕指柔。男人通过努力征服世界，女人通过征服男人而征服世界。

女人最大的事业是家庭幸福。女人要稳定家庭，就要停止抱怨，修炼性格，活的开心和灿烂

人体的细胞每五年会更新一次，女人更要不断学习进步，跟上时代的脚步，越快乐越健康越年轻

二、不断成长

人和人的最大区别在于成长，学习不是为了证明自己有多优秀，而是为了未来可以用的上。

女人的最大资本是优雅。人与人沟通的最高境界是尊重和真诚。不要用你的标准去框住对方的思想。

用正能量的方式去引导别人，修炼自己养成习惯。幸福在心中，在内心而不在外

三、学会行销自己

行销：出现在任何人面前的印象【它是一种信号】

正心正言正思维。让自己的内在很正，不说负面的话语，说好话存好心做好事

要么不出现，要么就惊艳。要想别人爱你，你自己的内心必须爱自己，让全世界看到最美的自己，因为你值得拥有

要懂得形体管理，塑造自己外在美好的形象，培养自己高雅的气质，呈现给孩子和家人最好的自己

女人要学会行销，学会勾引别人但是自己不要吃亏。

人与人之间的差别：

一、信念的差别。信念不同导致结果不同。

做什么不需要炫耀和证明自己，不断沉淀积累成长必然造就美好的自我

改变别人之前先改变自己，这个世上没有别人为你改变，只有改变自己的心态，用正的能量磁场去吸引到好的人事物

任何爱的付出不能伤害自己。不要让自己伤心、委屈压抑和难过。但是记得真正的爱是不求回报。

二、做人标准的区别

对自己的要求和标准很重要，给自己用最好的，告诉自己你值得拥有。如果一直穿着地摊货，自己不舍得任何投资，眼界见识只有那么一点，人生的高度生命的宽度也会局限于此

三、化为力量

榜样的力量。树立正想的信念，做最好的自己，将自己塑造成一个好的榜样，孩子以妈妈为骄傲，丈夫以老婆为荣，那么生活无限美好

课程最后互动游戏可以说是本场的高潮，通过4个体验式游戏加老师引导，让大家深刻理解家庭生活中我们的责任与使命：

在第一个游戏中，我做动作对方模仿，感受到生活中，别人的态度其实也是由我们的言行所致，你播撒的是爱和温暖，收获也是满满的爱，生活就像一面镜子，你对它笑它也对你笑，你对它哭它也会对你哭。想要获得什么，自己先要学会付出

第二个游戏，闭着眼睛与搭档掌心相对，由她带着做各种动作，我感觉信任和配合很重要，有时候需要闭上眼用心去感受。结合生活中，我们可能喜欢和家人唱反调，他说东你偏向西，这种背道而驰的作法就会引起矛盾和纷争。如果我们足够信任对方，那么可以选择闭上眼睛，把自己完全交由对方带领，配合他，你相信他不会伤害你。同时对方感受到你的信任，也会格外照顾你的情绪格外用心去扮演好他的角色

第三个游戏，背靠背，一方使劲全身力气靠着另一方，搭档要全力支撑不要对方倒下去。一方尽力往后靠，全身心放松，一方尽管痛苦却努力支撑。这个过程，我们深刻感受到，其实有时候我们都是盲人，总把自己的那点委屈太当回事，忽略我们的身后默默付出扛起所有压力的家人，他们为我们承担痛苦，而无知的我们还在一味的指责和抱怨。另一方面，当你去承担家庭重担的时候，要顶住，因为你的倒下将会使这个家庭破碎。我们都有自己的使命和责任，既要有强大的内心扛得住压力，也要学会体谅对方，为对方分担忧愁和压力，不要一味得指责和释放不良情绪。

第四个游戏，和搭档面对面坐着，双手紧握，看着对方的眼睛，听着舒缓音乐和老师的话语，去释放压力。看着对方的眼睛，想着一个自己的至爱亲人，想想他们多年的付出和爱，想想他们是否发生了变化，是不是已经老去，我们对他们做过什么。这个环节很多学员默默留下了眼泪。

通过四个环节，层层递进，从学会欣赏和付出，懂得信任与配合，理解身边家人的辛苦，到反思自己平时的言行带给自己身边的感受，慢慢打开学员的心扉，去反省去反思，我们不要做生活的盲人，要感恩，要知足，要学会付出。

三个小时的聆听收获颇多，深刻感受到道理如果不去体验没有感悟，可能永远都是别人的，但是通过体验式培训，结合我们自己生活中的实例，经过自己的反思意识到自己的错误，才会真正引起重视而去改变自己。