身体是工作的本钱，工作是为了生活

作者赵秀荣 2015-04-20 19:51 18165

内容来自 2015-04-24 打卡话题

　　这几天，深圳IT男猝死的事情在各个办公室里传得沸沸扬扬，而考勤记录显示，他经常半夜还在工作，死前连续五天凌晨打卡……
　　这位不幸逝世的青年才俊代表了整个年轻群体：有梦想、有激情，为了事业不顾一切；上有老、下有小，生活的重担都压在身上。为了理想与生活，我们不断的给自己施加着压力，上班越来越早，下班越来越晚，工作节奏越来越快，精力消耗越来越大……
　　本次话题，我们就加班问题做一个探讨，来评说一下工作与休息、健康与前途之间的千丝万缕。
　　一、你公司的员工加班情况多吗？
　　二、你对于加班持什么态度？

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工作与休息、健康与前途经常讨论的话题。这应该是一个辩证的关系，无论是什么样的情况，平衡是首要的，打破平衡带来或多或少是负面的影响。

一、工作与休息的关系

1、成年后工作是必须的，可以建立我们的人脉关系，可以学习一些新知识，了解新技能，了解社会发展的变化，满足我们内心的需要。更重要的一点是能够获得劳动报酬，改善我们的生活质量，用薪酬来满足我们某些欲望。

2、休息是为了补充体力与脑力，当脑力劳动，思考问题迟钝的时候，可以做一些体力劳动，当工作体力比较繁重的时候，我们需要休息一下身体。休息是为了缓冲我们的身体，劳逸结合，可以增加生活乐趣。长时间的休息有时候也会带来不快乐，有个成语，无事生非。

3、工作与休息是矛盾的统一体，工作时间应该根据自己的身体状况来掌握，不能为了工作过渡透支自己的身体，身体的恢复是有时间限制的，适当休息给予恢复身体。工作更多的时候是改变我们的生活质量，当生活质量能够提高的时候，适当延长工作时间可以，但是当工作时间严重影响了生活质量的话，一定要告诫自己，工作是为了生活不只是为了工作而工作。学会空闲时间休息，学会变换方式休息，学会用很短的时间睡一小会，给身体充电。

二、健康与前途

1、健康，很多时候我们会把他比喻成无数个0前的哪个1，如果没有了这个1后面的0真的只能是0而不是其他，只有1存在他才有了意义。

2、前途，是成年人追求的目标，追求目标可以带来快乐，改变我们的生活，提高生活的情趣

3、当健康和前途发生了矛盾，健康是第一位的，前途是第二位的。有健康的身体才是前途更可靠。

三、加班应该持什么态度

1、当任务紧急的时候适当的加班，可以增加收入，改善生活，提高很刺激的质量。加班一定要在效率较高的时候，利用较短的时间来完成，只有足够的精力，加班才有意义。

2、过渡的加班，很多时候是不出工的，精力有限。一定要有休息的时间来调整，休息是为了更好的工作。

现在很多企业都有加班的文化，一是说完成生产任务，二是说提高员工的收入。如果真的深入到工作中去感悟，更多的时候，是为了加班而加班，因为单位的要求和个人的需求是不匹配的。如果能够定量考核的话，定量可能会改变这一现状。

加班是不加不行，加多了也不行，有时候你偶然会发现，真正5天高效率的工作和6天工作完成的任务量没有太大的区别，可是消费的动能却不是这样的。权衡一下成本和利润或许会改变我们对加班的认识。

健康是第一位，工作是为了更好的生活。

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