自我管理笔记一

作者水之苍炎 2015-08-14 21:11 662

一、开始反思阶段

任何一件事情发展都有其规律，易经有云，霜履冰至，意思是指，当我们看到任何地上已经开始结霜时，已经离结冰不远了。

身体和精神，总有一个在路上，我让自己的身体和精神都在路上。学习和锻炼都是循序渐进的过程，当你开始坚持，你就真的改变了。

当我被生活所迫，不得不去改变自己生活方式的时候，我就下定决心，一定要改变时，就下决心去做，于是生活真的就改变了。

二、定下来小目标

首先，你需要身体有一个调节适应的过程，别一开始定下来太大的目标，不然一旦失败，你就不会向着重来。

就像一开始锻炼长跑，身体虚胖的人，很容易跑得气喘吁吁，于是我一开始的计划是沿着周围的公路一公里，逐渐增加距离，身体适应有一个过程，这样你会每天都完成，也算是给自己鼓励。

三、如果受挫了，就换一种方式

我一开始是锻炼腹肌的，但是因为天天锻炼，所以拉伤了手筋，导致手指发麻，不能碰硬的物品，难道放弃吗？我没有，我换了一种方式，长跑，于是经过三周的适应，今天终于能够连续跑步半个小时，而不会感到很疲倦，一开始的十几分钟你一定要坚持。到了今天，身体开始适应这样的运动方式。

四、脑子和身体需要经常换着锻炼

其实一天的办公室和伏案工作很容易得职业病，那么为了自己的健康，再加上喜欢熬夜的恶习，让自己的肝功能变得非常不好，所以被迫锻炼身体，尤其是周日，我必定不会窝在宿舍当宅男，而是去参加各种活动，劳累自己的身体，适应各种气候变化，适应各种环境，始终不要把自己当做温室中的花朵，怕冷怕热，而应该是大自然中的苍松，历经风雨而屹立不倒。莫要因为天气原因而放弃出行。

五、多和同行交流

这里要非常感谢，Rita爱吃水果，杨东焱，千雨千寻等几位朋友，因为各种课程一同学习的关系，大家相互之间鼓励很多，更多的是相互之间激励对方，更多的学习彼此之间的长处，这样会比自己死读书强很多。

六、不同的学习，时间允许，交叉进行

潘新民老师提供了一揽子的学习计划，提出了切实有效的建议和提升自己的途径，让我自己受益匪浅，目前我自己除了人力资源之外，还参加红十字会的少年强讲师培训，急救队培训，都是医学方面得知识，还有除了报考了兰州大学的人力资源管理外，还特地买了陶笛，准备学习陶笛，有时候不见得一定要学出什么成绩，最主要是让自己换换脑子什么的。

七、你的微信订阅了什么

我的微信里面订阅了几大类的内容，一个是人力资源管理，另外是工会社保等官方微信，第三类是各类管理知识，第四类创意类，因为头脑风暴用得到，第五类，美文诗词类，有助于改变角度，从哲学入手，第六类和本行业有关的微信，第七类，金融类，看的最少，因为太难看懂说什么。第八类，新闻头条互联网，这个类别最少，防止娱乐类干扰你自己。我看微信的时间都是在吃饭，搭车等时间。

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