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周一早上 5点开始 ，周日晚上 1 0点结束 。 --------一般都是7：00起床，晚上23：30结束
每天早上 5点准时起床 。 -----------5点特殊情况能起来
每天晚上 1 0点准时睡觉 。 -----------10点上床躺着，睡觉的话太早
这一周里每天都勤奋工作 ，集中精力 ，极度清醒 。 -----------工作上有点拖拉，但在结点前能完成（这点要改正）
竭尽全力 ，按计划来 。 ----------本身就会做个人周计划（工作、学习、生活等），尽可能按计划来
随时注意自己的情绪和关注焦点 。 -----------偶尔控制不了（有时候有点小急）
注意自己在一天中扮演的不同角色 ，随时做最好的自己 。------------工作上有待入状态（身兼2职，还有杂事，易混）
随时随地保持愉快心情，积极向上 ，以目标为导向 。-----------尽可能保持好心情，积极向上，做的事情都有目的，想达到某种目标
精力充沛 ，自觉主动 。 -----这个可以有
保持高质量的休息和睡眠 。 ----必须
提升自己的衣着和妆容 。------一直在注意
所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。--------确实
工作时间不允许使用社交媒体 。------要查询/传递资料
工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 。-------通讯工具会登陆，隐身状态，朋友有急事我会处理，没特殊情况不聊
尽可能减少和同事的闲聊 。每天至少锻炼一次 ，最好是早上 。--------很少，中途会到车间去
这一周里只能吃健康食品 。 ---------已经改变很多，一个月可能会吃一或二次辣条之类的
不许看电视 。--------现在都是电脑，会看下综艺、新出电视，一般就看几次，不会每天看
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经济基础第35章考点梳理
万红coco
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