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2每天早上 5点准时起床 。
3每天晚上 1 0点准时睡觉 。
4这一周里每天都勤奋工作 ，集中精力 ，极度清醒 。
5竭尽全力 ，按计划来 。
6随时注意自己的情绪和关注焦点 。
7注意自己在一天中扮演的不同角色 ，随时做最好的自己 。
8随时随地保持愉快心情，积极向上 ，以目标为导向 。
9精力充沛 ，自觉主动 。
10保持高质量的休息和睡眠 。
11提升自己的衣着和妆容 。
12所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。
13工作时间不允许使用社交媒体 。
14工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 。
15尽可能减少和同事的闲聊 。每天至少锻炼一次 ，最好是早上 。
16这一周里只能吃健康食品 。
17不许看电视 。
综上所述，这17条地狱法则我发现我还有很多没完成啊，因为我还是个学生吧。那也不对，该做的也能做了。有点混乱。我还是每天坚持早起，规划生活吧
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