看了地狱周守则我感觉很多东西是比较模糊化的,根据目标管理的SMART原则,目标是需要S(清晰的)、M(可衡量的),A(可实现的),R(相关的),T(有时限的),所以结合自己的实际情况和地狱周守则为自己制定地狱周的计划。
1、每天早上 5点准时起床 ,每天晚上 1 0点准时睡觉 ;(我日常生活是每天晚上11点睡觉,早上6点半起床,但这不是我养成的好习惯,是因为不这样子我就要迟到了,所以在作息时间上我要严格按照地狱周的守则执行,对自己狠一点)
2、每天早上起来利用一个小时的时间做操锻炼;(以前都是晚上,现在根据守则调整为早上,毕竟比平时要早起一个半小时)
3、所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答;(这个平时其实没什么私人问题需要拖延的,改变不大)
4、工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件,禁止和同事闲聊,不许利用社交媒体和朋友闲聊;(工作中需要使用QQ,所以不使用社交媒体不切实际,但是我可以做到除了工作不利用社交媒体与同学闲聊)
5、勤奋工作 ,集中精力 ,竭尽全力 ,按计划来 ;(注意每天晚上做计划)
6、随时注意自己的情绪和关注焦点,保持乐观好心情,积极向上,以目标为导向;
7、自觉主动,经理充沛,提升自己的衣着和妆容;
8、只吃健康食品,不看小说,不看网络偶像剧(我现在吃的食品都是自己做的,所以还算健康,电视我是从来不看的,现在都在上网,所以我就改成不看小说,不看网络偶像剧)。
在写这些计划的时候我在想这么多以前没有做到的放在一起,我肯定不能全做到,如果一项一项的来我可能会坚持的很好,但是又想到这次本来就是对自我的一种挑战,你远比想像中的强大,所以放下心里负担去认真的遵守执行,加油,我可以。
周一快乐!