我感觉应该计划应该定在前一天制定,不然早上起床会有点没有目的的制定,首先,我们所说的5:00起床本身就属于计划之内的事情,所以11:00之前制定好第二天计划才是科学的。
随时注意自己的情绪和关注焦点 。 (这句话本身就是一个病句,往往我们要做的是,当我们意识到自己的情绪存在消极或波动很大时,我们需要停下来调节,而不是关注。重要的是解决自己情绪所产生的负面影响,而不是仅仅关注。)
随时以自己最好的态度做事,保持愉快心情,积极向上 ,以目标为导向 。
精力充沛 ,自觉主动 。
保持高质量的休息和睡眠 。
提升自己的衣着和妆容 。
所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。(到时黄瓜菜都凉了)
工作时间不允许使用社交媒体 。
工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 。
尽可能减少和同事的闲聊(不是太赞成) 。每天至少锻炼一次 ,最好是下午6:00(日落时锻炼是最好的 。