其实参与这次地狱周学习,是因为很偶然的一次,看到了思考鱼先生的号召文,当时也没有怎么放在心上,觉得对自己也许有帮助也就参加了。但这并不代表我没有用心去做这个学习活动。
在最开始的时候,刚看到这篇活动文时,我工作被很多杂事充斥着,而且让我内心十分焦虑。曾经,在一次试讲培训中,我讲了四象限时间管理方法,也就是把工作中的事情分别按:紧急且重要、紧急不重要、重要不紧急及不重要不紧急的次序去区分执行,相信这个方法,在大家生活当中也是可以起大很大作用的,让大家在工作或生活中做计划时,知道哪些事情应该先做,哪些事情可能暂缓,不会同时让好几件事情困扰住自己,而不知从何下手。
那来说下我自己地狱周学习状态:
每天早上 5点开始 ,周日晚上 1 0点结束:这点很惭愧,现在是七点起床,十二点前睡觉,本人睡眠质量一直都不好,一晚上都做梦,而且半夜易醒,醒后不容易再次入睡,之前有失眠的痛苦,现在好很多,以后慢慢改善,循序渐进,坚持下去做到五点起,再去晨练,晚上早睡。
竭尽全力 ,按计划来:在上班时间,一般都没有什么空闲的时间,也算是充实了。除了每 天必须到三茅来坚持打卡外,学习各位大卡的工作经验,及对各类人力资源方面问题的分析思路、解决方案,同时也在心里思考一下,如果是自己来解答这个问题,会想到怎样的办法,怎样的思路去分析,很多时候,除了学习,我们还得经常做总结,就像现在写地狱周学习总结一样,才知道自己现在做到了哪 一步,还有哪些地方要改善,别人又是怎么做的,有哪些地方可以借鉴学习。
随时注意自己的情绪和关注焦点:很巧的是,在一次公司内刊中,我写过一篇文叫《情绪管理》,触动我写这篇文的原因,是因为在一次情绪失控中,我与人吵了起来,当时对自己是一个委屈,觉得对方的不友好及粗暴的语言让本想友好解决的我恼怒了,结果在办公场合与其发生争吵,也惊动了本部和其他部门的同事,影响很不好。回来后我就在想,不管是谁的错,都应该好好沟通,先把情绪缓和下来,了解事情各方面的原因,再去进行剖析,针对性解决问题,关于这点,我做不得不够好,可能跟自己不善于倾听,没有耐心听别人把话完整说完就想发表自己的观点与看法有关,现在与人沟通,我时常在心中提醒自己,不要让自己的想法去替代别人的想法。也希望能让绝大部分人接受自己,不讨厌自己,愿意与自己分享内心的想法。
随时随地保持愉快心情,积极向上 ,以目标为导向 :这点的重点源于目标,我觉得自己还缺少一个明确的目标,比如考个人资证,比如去把驾照拿下来。或者去学习一门对自己有利的功课来提升自己,哪怕去多读读心理学的书籍也好,让自己在对人的判断上面会越来越准确。回去之后写个计划表,好好规划一下。
在下午下班后,都会固定每天必须运动一小时,有时候回去太晚,八点半九点,也会去下旁边学校的操场,因为公司靠近一所大学,而且学区分为两部分,一部分在公司写字楼旁边,里面有篮球场地与羽毛球场地,经常会有公司同事在那里打球,球场背后有一片别墅区和草坪,在闲瑕时间可以去走走散散步,再往后还有一座小山,可以约上三两好友,呼吸着新鲜空气一边爬山锻炼身体,一边谈天说地增进同事感情,一举两得。另一部分的学区在对面,也可以打各类球类运动,也能爬山去操场跑道,现在想想,也算是一种地利了呢,可能别的人还不一定有我这样的条件可以去锻炼身体呢。
这一周里只能吃健康食品 :这点的话对我来说一点儿也不难,因为自己的肠胃不太好,一般以素食为主,平时吃得也尽量清淡,偶尔可能会和朋友小聚,但都不会无限度去放纵自己吃不健康的食品,实在也算是没有选择的选择,成了最好的选择,哈哈。
工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 不许看电视 :给朋友发短信,打电话这点因为杂事太多,还真的没有时间和朋友多联系呢,朋友可以说是人生中最宝贵的人,希望自己能做到在周末或休息时间,多与朋友联系,人与人确实是这样的,接触得最多的人,自然也越亲近。对于朋友关系的维护,特别是最亲密的朋友是不可以偷懒的哦。电视这块我是很多年都没有这个习惯了,觉得广告太多,太占有用自己的时间,而且自己也不喜欢追电视剧。这点没有什么困难。
提升自己的衣着和妆容 :好吧,最后这条,有待改进。除非必要 ,平时是不喜欢化妆的,所以,手法自然算不得好,可以适当学学,在空闲时兴趣来时,给自己化化。
今天分享到这里,希望以后有改进后,再来补充.