每天早上5点准时起床,从来没有做到,一般都是7:30以后起来。
每天晚上10点准时睡觉,从来没有做到,我下班时间都是10点。
这一周里每天都勤奋工作,集中精力,极度清醒,这个可以做到。
竭尽全力,按计划来。目前还没有制定计划。
随时注意自己的情绪和关注焦点,这个可以有。
注意自己在一天中扮演的不同角色,随时做最好的自己。这个可以有。
随时随地保持愉快心情,积极向上。以目标为导向,这个按照计划来设计目标,可以有
精力充沛,自觉主动。可以有。
保持高质量的休息和睡眠。可以有。
提升自己的衣着和妆容。可以有。
所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。可以。
工作时间不允许使用社交媒体。领导安排工作都是用微信呢,怎么做到呢?
工作时间禁止给朋友发短信、打电话、发电子邮件。可以做到。
尽可能减少和同事的闲聊。每天至少锻炼一次,最好是早上。可以,5:00起床了就去跑步。
这一周只能吃健康食品。喝点啤酒应该可以吧。
不许看电视,完全可以做到,我都不看电视、电影的。