有人说，世界上最难的事情其中有一项是坚持，又有人说坚持比死都难。尤其是每天不间断的坚持。以前对此感悟不深，认为这些话都是很无趣，但是随着践行的持续，对此有些自己的感触，这些话还是有一些味道的。
从2014年10月21日始，不间断的写日记，至今已一年整，每天不间断的坚持，感慨良多。现在回顾起来，不易啊，只有坚持了，才能体会到坚持的些许意义，只有坚持了，才有了些许收获，只有坚持了，才有了些许阶段性总结的底气吧。本想写其他主题，现在想想总结也是为了今后的持续，也希望对有缘人有些许帮助吧。
一、关于好习惯和那些自认为的“谎言”
都想养成一些好习惯。但是好习惯基本上都是反人性的，都需要大量的，反复的训练，才有可能得到。你想越舒服的去得到，基本都是做梦。可以说习惯的养成都要经历一些逆反自己惰性的东西。在养成习惯的路途中，现在想想，最大的障碍不是环境，不是外在，而是自己的惰性，而是自己的思维限制。
估计和大家一样，上学的时候都开始接触21天养成一个习惯，有各种专家的证据。现在想想也许这对某些人有效，在很多人身上都是无效的。不要太相信什么权威，更不要迷信，更不能活在专家给出的假象里面。举个例子，你每天都五点起床，但是坚持10天之后，突然第11天下大雪，温度降低，很冷，你还会舍弃温暖的被窝吗？很难啊。即使你坚持了21天，那么22天呢？好习惯的养成犹如逆水行舟。
后来又看到一个90天养成习惯的说法，估计又是那个专家提出来的。自己也傻傻的像以前相信21天养成习惯一样，去相信了，坚持90吧，只要坚持到90天就一切大吉了。结果呢，都是谎言。怎么可能有这样的好事情呢？
后来又看到180天养成习惯的说法，这次不再那么的相信了，感觉好了很多。
再后来，看到只要一件事情阶段性的坚持80%，剩下的20%就很容易了，很容易形成自动化反应。实践之后，其实还是有难度的，只不过自我觉察比以前提高了很多。不要太相信第365天比第100天容易践行，其实难度都一样，只不过你的身体各方面的系统对此目标或者事项的接纳程度不同，适应程度不同，反应程度不同而已。
在几个月前，偶然看到一篇文章，一个人从一种生活状态到另外一种生活状态，一般是不好转变的，因为身体的内分泌指标都不同，有些关键指标相差会很大很大。 意思是你想从一种不好习惯生存方式到一种有好习惯生存方式，在身体物质这个层面是不支持的，这也是难度大的缘故，所以很多人包括自己以前没有持续，也是可以原谅的。连最基础最根本的物质基础都支持不了，其他的会很难。所以长期的不间断，是有好处的，可以让体内正向物质增多，正向能量增多。等到达一定量，就会自然发生。前提你要相信并坚持。
大部分人都是渐变积累的过程，等你过了平衡点，也许就好办了。不间断会促进渐变，会让习惯自然的发生，需要过程和时间，更需要等待。它需要重复的打下烙印，打在潜意识里面，这些都是需要过程。前期自控多一些，后续被潜意识控制多一些。现在回想起来一切都是值得的。
也许每一天都会有事情可能冲突掉，最考验的是选择坚持还是放弃。现在想想，坚持的过程也是内心修行的过程，锻炼忍耐，自我约束，让人沉淀啊，从而厚重，进而内在充实，富有底蕴等，这些是多么难得啊。
二、关于坚持和自我调整
回想这一年，想坚持的想法和想放弃的想法估计不会相差太多，外部的，内部的，都会有一些干扰。尤其是前期的时候，更是如此。凡人嘛正常。
其实坚持的成本是最低的，代价最小，不坚持才是最大的成本！尤其是在好习惯上。举个例子：车在前进中，不需要太多的动力就可以持续，但是一旦停止，你再想让车行驶，必须从零开始，费劲的程度可想而知！
有些时候你会自我质疑和反对，甚至迷惑（只要是凡人，都不可能一直保持头脑清醒的）。都是需要自我去突破和调整的。前提是你自己要对自己一个很客观的了解。在开始之前就编辑一句话，等自己想放弃的时候先看完再做决定。往往会在前期起到好的效果。
自我调整，自我激励，也是很有意思的事情，毛主席说：与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。其实个人感觉和自己斗也是其乐无穷的。自己不断的促使自己升级，不断的打磨自己，也是难得的人生体验啊。
有些人会借助外界的力量，尤其是当今的时代，毕竟一个人的力量比较薄弱，前期自己也有此想法，但是随着时间的深入，发现不是每一个人都是如此的。不由得警觉，如果外力去掉呢，自己还是会很危险的。不如形成源动力。在不依赖外界的情况下，如果能持续，就会拥有强大的内在力量。其实人生，说到本质上，还是自己一个人，当你想成长，获得你想获得的成果时。必须经历没有鼓励，没有陪伴，没有赞美，没有外界支援，甚至要经常面对外界的否定、质疑、面对违缘的不断出现，面对一次又一次的打击。必须一个人面对未知的未来，在黑暗中摸索的同时，也要激励他人，这就需要进行自我激励。让自己在没有前进动力的时候依然能够再找到燃料继续前行。所以最靠谱的就是，能把自己打造成太阳一样的源动力！
其实坚持的好处很多，对潜移默化的影响你的思维方式，做事方式等，甚至更容易开启另外一个好习惯的坚持。
开始时最好的答案，也许会经常重启，坚持从零开始，都没有关系，断断续续也没有关系，（自己以前也是经常断断续续的），先做着，哪怕隔三差五，都是正常的。每一个人都有自己的人生理念和自己的生活方式，别人的也不一定适合自己，找到适合自己的方式即可，不需要和别人去比。
活出自己想要的样子即可！加油自己，加油每个人！
最后，用以前写的一段“心灯·每日一语”，作为结束：能阻止你的只有你自己！很多人都有梦想，但在践行的时候遇到了障碍，有了这样那样的理由和借口，归结起来基本上都会说是外部原因阻止，真的吗？最终发现，阻止你的只有自己，只有自己的思维！无借口，需聚焦，去行动！不能让自己成为未来人生中最大的障碍！不留遗憾，加油吧，精彩的你，精彩的未来！
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