首先一定要养成规律的生活习惯,每天能够定时下班,按时吃饭,吃饭后休息一会就能开始读书是最好的了。平日里聚会应酬也可以有,但一定要少,一周不要超过两次吧。如果是天天加班的工作就放弃吧,人都累傻了还学什么。
其次,要找到一个可以安下心看书的环境,比如图书馆。也有人能在家里读书,那是定力牛人,我反正做不到,一定要去图书馆,图书馆不方便的也至少找个阅览室。另外,耳塞是在阅览室读书的必备神器。
第三、尽量让学习变成一件轻松的事。教材过难往往是毁灭自学的第一步,找到合适自己阅读的教程,寻找教材的过程往往也是很重要的学习过程,要勇于尝试,觉得好就买回来,反正对于上班族几本书的钱真的不算什么,如果发现不适合就果断换,当然也要积极的去了解有什么更适合自己的书。然后,如果能找到合适的公开课就大美了,虽然你并不能完全跟着老师的进度来学习,但显然听课比看书要轻松,而且老师对知识的讲解也往往更深入、更好理解。
第四、就是要寻求内在的动力,关健是要找到认同的价值观,找到愿意为之奋斗的理由。学会从平时的生活里挤时间,比如上下班的时间,对于像语言学习这种需要在次数上取胜的学习,提高学习频率非常重要,在MP3里放上学习资料,每天上下班听,绝对是学习之必备良药,亲身验证,保证有效。又比如中午,午休时间长的孩子有福了,吃完饭千万别回电脑前坐着,找个室外的绿地(当然这个对天气要求比较高),呼吸呼吸新鲜空气,看看书,虽然无法达到在图书馆的精力集中,但却对保持对学科的兴趣和理解学业有很重要的作用;
我觉得,比时间碎片化更可怕的是事物碎片化,没有目标或是摊子太多,肯定一事无成。如果有专注的事情可做,再碎片的时间也可以串起来