推荐 如何利用碎片化时间进行学习？

一、什么才是真正的碎片化学习

碎片化学习，顾名思义就是利用比较零散的时间进行学习，这样能清楚地知道自己进行的学习的目的和想要达到的效果是什么。

对碎片化时间学习的第一个想法：

利用较为大块的零散时间建构知识体系，而小块的时间用来从无穷多的生活事件、素材中发现问题，初步思考。

对碎片化时间学习的第二个想法：

牢牢地把握这些问题，如果你拥有了较为整块的时间，你当然可以利用这些时间去寻找相关的数据、资料、书籍或者其他资料帮助你思考、研究、分析这些问题，如果没有整块的时间，你也可以利用较为零碎的事件尝试着在你自己的脑海中，利用你自己相关领域的知识进行粗浅的分析，推理，等到时间精力更加充裕的时候再进行验证，完善。

不要小看这样学习方式的作用，它最大的优点就在于，虽然每天的成效和进步都有限，但是每天每个时段，只要你在思考，在学习，你总是在进步，日

积月累，在相关的领域你就会有一个大的质变。实际上，我在知乎上30来篇有关学习的文章都是用类似的方式完成的。每一篇都只针对某一个具体的、细

小的学习问题，而这些问题，都源于我求学以来现实生活的感悟，是我自己亲身遇到过的问题，每一次思考，可能都只有一点点进步，只有几个尚不完善

的结论。但是日积月累，渐渐地就形成了理论，形成了体系。而写作这些文章的时间，也是零散的，抽空完成的，并不耽误任何的科研工作。事实上，写

作的过程与思考、积累和完善观点、推论、结论的过程相比不值一提，在写作之前，相关的理论在我自己的脑海中已经验证反复推导过无数遍了。

有个朋友跟我说她的方式是每天只要弄懂一句话或者一段话即可，附上自己的感悟，体验，时间一般是早上起床的时候，利用10多分钟的时间寻找古文

的翻译和注释。这样，一个学期不到的时间，她已经看完了《论文》，《孟子》，最近又在钻研《道德经》。

所以，重要的不是一口吃个胖子，而是持续的积累，碎片化的时间，只要你有一个明确的方向，每天有意识地往这个方向靠，时间一长，坚持下来就会有可观的效果。

比如，每个人都有偷懒的时候，也许你累了一天回到家中已经筋疲力尽，根本无法系统性看书、思考、写作了。这样的情况下，还能不能进行学习呢？

当然能！笔者也有厌学的时候，看着一大推论文任务和写作任务发愁，也许累了一天了根本不想翻书动笔，只想好好地放松一下。那怎么办呢？很简单，

把体系化学习、课堂学习转为为兴趣学习、拓展学习、专题学习啊！例如，喜欢看电影、追剧，那么就找几部喜欢看的电影、电视剧，可能是涉及到法律

的，可能并不涉及，没关系，在思维的层面把它们联系起来就可以了。

对碎片化时间学习的第三个想法：

在利用碎片化时间进行学习的时候，也要学会和自己耍一点心机，多样化利用和整合素材，不要觉得整天坐在教室，听老师讲一句做一句笔记的方式才叫做“学习”，其实，任何能够调动起你学习的主动性，带动你积极思考，让你有极强的解决问题的冲动的过程，都是学习啊。

当然，如果你一开始的目的就是兴趣学习，整个过程就简单的多了。你完全可以跟着自己的兴趣爱好和感觉走，值得提醒的是，在兴趣学习的过程中，你

自己还是要有一条基本的脉络和主线，掌握好相关问题的知识体系，或者从自己感兴趣的点入手，自己构建出一套知识体系，这都是可以的，这比单纯的

东一棒子西一棒子，不求甚解的效果要很好多。在兴趣学习的过程中，同样可以结合其他的学习式样，让学习变得更加高效。

二、什么才是真正的碎片化时间

你有没有这样的体会，时不时习惯性的掏出手机，不自觉的打开微信微博，尽管你在几分钟前刚刚打开过。殊不知，你以为你在利用碎片化时间，实际

上你的时间却被碎片化了。我们在阅读不少优秀的人时间管理方法的时候，会发现他们都非常重视两段时间，一是清晨起床，二是晚间临睡前。因为这两

段你可以比较集中的获得至少一个小时以上的整段时间，时间应用效率高的人，会把此段时间计划的很好。而更多的人却用来把它们碎片化，早晨起床要

么赖在床上、要么久蹲厕所，干嘛呢？刷微博、刷微信。而晚上呢，窝在被窝里，继续刷微博、刷微信直到午夜。要记住清晨和临睡前是有规律、可计划

的非碎片化时间。以此可以类推，如果你每天是公交或者地铁上下班，路上时间也有半小时以上的话，它也算是有规律、可计划的是时间，你如果仍是把

这段时间用于无目的的刷手机，自然也谈不上是利用碎片化时间，而是你把自己的时间碎片化。

零散的时间可能不足以让你系统地建立知识体系，详尽地研究掌握好某一专业，培养出足够优秀的能力，但是足够让你发现一个值得研究、值得深入思考的问题。

三、如何高效利用碎片化时间

不知道你的生活中遇到这样的问题没有：每天都十分忙碌，效率也可以，该做的都能准时完成，但当你希望做一些对人生很重要却并不紧急的事情时，却总也找不到时间去完成，只是在重复，没办法提升自己。真正的时间管理的第一步恰恰不是管理时间，而是找到时间。

要想工作有效，就必须运用整块的时间。如果将时间分割开来零星使用，纵然时间总和相同，但其效果与整块运用时间的效果却差距很大。等到某个任

务告一段落，再统一查看和回复消息，既保证了效率，还不至于错过什么，却大大提高工作效率。

选项越少，时间越多。一个比较经典的时间管理方法是：每天只选择1～3件事情去做，并辅以不懈地追求。你的本能不会喜欢这样的限制，可是这种方法有利于排列真正重要的事情，比起事无巨细地齐头并进，能让工作更为出色。

当事情一旦多了杂了，脑子就明显不够用。提前计划的目的其实不是为了“计划”，而是为了更重视时间的流向，知道时间都花到哪里去了。如果不是很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。先把所有需要完成的事列出来，然后对大任务进行分解，分解成小一些的子任务，再对任务进行排序。排序时最艰难的步骤就是决定放弃或者推迟哪些东西。

1、不要熬夜，熬夜伤身。很多人觉得12点，1点睡觉没关系，只要习惯就行了，人的适应能力很好的。但是大量的医学研究表明，长期熬夜会引发很多病，而且这些病一旦爆发，往往后果很严重。改变前你要先明白一点：只要睡眠不减少，不管早睡晚睡，每天做事的时间实际是差不多的。

2、 每天要有固定的时间锻炼，至少半小时。锻炼可以促进新陈代谢，调节身体机能。每天经常锻炼的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛，相反那些不锻炼的人，经常觉得累。

3、做事不要拖。很多人喜欢拖，事情就不断积累下来了，重要的事情一定要在合适的时间尽快处理掉。一件事如果比较耗时，要做好规划，每天做一点。

4、每天要做的事尽量写下来，不要只是放在脑中。

5、做事要专注。很多人做事的时候，开着微信、QQ或其他网页，不时会去看看有什么新情况。你以为它们只会占居你很少的时间，其实这些时间碎片

严重影响了你的效率。就像睡觉一样，你如果被断断续续的声音影响，你就没法进入深度睡眠。所以，做重要的事情的时候，把这些务必都关了，邮件也

尽量定期去查看，免得经常被新来的邮件打断。

6、控制好做事的节奏，张弛有度。从早到晚做事不可能保持一样的效率，如果你早上精神好，那就在早上尽量做重要的事，下午和晚上做一些相对轻松

的事。在1小时内做事，也要把握节奏，可以高强度地做50分钟，然后低强度的做10分钟或者休息。道理大家都懂，但很多人一忙起来就不能自拔了。

在利用碎片化时间进行学习的时候，我还建议大家养成以下好的习惯：

1、随身带本纸质书，如果嫌重不方便的话，可以带着平板或Kindle，哪怕是手机，下载你感兴趣的书、公开课等。

2、平时订阅一些博客、微信公共号，平时上网看到的好文章，用稍后阅读功能（比如微信的收藏功能、印象笔记的收集功能等等），当时没时间认真阅

读，这个时间可以集中阅读一下。

要提高的方面的知识）尝试着去解读，思考，分析。这样，这些素材才能够转化为你相应的知识，而不是沦为信息的垃圾和边角料。

4、养成随手摘抄做笔记、做记录的好习惯。有一个好的问题，好的思路或者一些新的体验，都随时用手中的笔记录下来，以免遗忘。记录的时候可以简单记录重点，或者画一些简单的逻辑图，这对于后来的持续思考，搜集资料，继续研究，整理思路都是非常有帮助的。

5、定期整理、写作的习惯。如果不定期进行整理，那么你获得的经验、知识永远都会是零散的、残缺的、不完善的。这也是写作的重要意义所在，它能

够把你平时积累的东西书面化、条理化、清晰化，在写作总结的过程中，实际上也是对你思维方式，逻辑的提高，把零散的知识和平时的积累体系化，结

构化，方便你下一步的学习、研究、思考工作。