推荐碎片学习时间之一：重新定位，迭代成自然

作者洪锟更新于：2016-02-23 23:50 1559

前言：在谈如何利用碎片时间进行有效学习前，要找到原因与出发点，需搞清楚动机与关联内容：什么是碎片时间，她又在哪儿：碎片时间的价值与意义？为什么要学习？要利用好碎片时间进行持续有效学习的有效途径与方式之一就是形成意识后，通过行动逐渐养成一种“行为习惯”，甚至是条件反射。借活动与大家就学习与习惯进行分享探讨。

习惯与自然

学无此境且与年龄无关，人还在“妈”的肚子里就在开始学习：探寻未知世界，为生存与求成长。的确与自我认识与需求，动机、时间观念与习惯等有关。

引入迭代思维：让学习成为一种自然习惯，这是学习“方法”之一。

再简单的事，通过不断总结与实践，在不断迭代“重复地做”，当做到极致时，就会成为“精品工程”或优秀的行为意识。

共识：习惯的养成不是一天两天，是需要意识、行动，意识、行动，巩固……形成习惯。无论是一套、一个动作、还是思想与行为（行动），通过坚持与重复迭代，就会形成一种惯性行为。

经研究表明：一种行为通过21天以上的重复“迭代”，就会形成一种习惯。

为此，三茅网为卡卡组建了“21天学习小组”，这是有针对地促进有心从事HR工作同仁形成良好习惯的“举措”。若有心学习、有兴趣与爱好学习人力资源管理的心，为什么要对这种举措或习惯说不？再坚持迭代90天就会形成稳定的习惯，甚至成为一个人的理想信念与下意识的动作，而形成条件反射。如，现在很多人都已形成的一种习惯（条件反射），清晨醒来或穿好衣服就去找手机一样，还有选择那只手使用筷子等。谈谈迭代“形成习惯”的三个阶段的认识，并与大家探讨。

一阶段。第一周：是没有下意识，需要刻意的去想、去做，甚至要自我或他人提醒，以度过不自然与不适期。

二阶段。坚持7天到了第二周：再继续这种意识行为，开始自我适应，逐步就会有些许“自然”。第三周：在前面坚持的基础上，开始不需要太刻意，继续“迭代”就会在日积月累中沉淀自己，促使下意识形成。

通过21天的迭代，开始对一种意识行为较自然与舒适。但还处在习惯形成的“挫折与反弹期”；一不小心就反弹，仍需要刻意地提醒加之迭代，不断巩固取得的行为意识和迭代成果。

三阶段。22至90天。继续坚持行为意识的迭代，全面克服“经意与不自然”，跨入战胜习惯挫折与反弹期，以度过“习惯的稳定期”自然而然地形成一种习惯。恭喜你：完成自我改造，从此这种意识行为习惯，如吃饭用筷一样自然、舒适与和谐。只要不去打破，将嵌入生命与生活，成为终身伴侣，成为前行路上重要一环。但愿形成的习惯都是好的、优良的。

另外，更要养成“能合理整合和利用好碎片时间”这个习惯。

重新定位学习与碎片时间

有人认为碎片时间是：零散的、无规律、无指向与无计划的。有人认为：是工作与生活中，事与事之间、关联工作之间或工作与工作之间、程序与程序之间的间隙时间，笔者更赞同后者。

有人认为碎片时间是无用的、无意义的；或是用来休闲与打发时间，让思绪乱飞的时间。其实碎片时间不但可以用来学习，还可用来做喜欢的事，或用来做很多有意义的事，甚至通过营销碎片变得有更有价值与意义。“爱时间”社交软件将碎片时间进行销售，得到一种有意义、有价值的回报（自我认可或改善生活、社会认可甚至是收获爱与传递力量等）。这是利用碎片时间的有力佐证和诠释。另外，乔松涛的运营理念启发我们：为何不可以将碎片时间有效利用起来，让碎片时间里的学习变得更有意义与价值。今天的学习与充电就是武装自己，为明天自我价值实现蓄势与储备，这何尝不是一种回报。

综上，我们需重新定位碎片时间，再进行有目的整合叠加：碎片时间将不碎，而是一个不短的、可充分利用的有效时间，并可通过合理高效利用体现其价值与意义。

亲，学习的碎片时间去哪儿了？

生命与生活，学习与成长是职场永恒的主题。学习与成长不只是与时间赛跑，更要看如何用好。

你要学习、你要成长、甚至更快的成长，以勇立职场、不被社会抛弃，不被企业与生活淘汰。工作、生活、亲情时间之外，若有必要不要让游戏软件、刷、聊、悠闲阅读、美剧等占领你的IP、手机、电脑等屏幕，抢占而定居“心、手、眼、脑”……，而不断蚕食你的碎片时间，只要不定居就好办。

此处有骂声？其实，笔者爱看奥运会、足球赛、小品京剧等也爱，闲暇时偶尔也陪老婆看“韩”剧。做好工作与生活、休闲娱乐的计划是前提与关键，学会统筹，养成习惯。想学与喜欢总会找到时间，也不会互为影响，有些玩与做事有时也是学习。其实该玩、该休闲还是要的，前提是必要性与针对性：工作、生活、亲情时间之外，甚至是工作、生活、亲情之外；另外，专注做加高效也可挤出时间来学习。人都有爱好不然生活也无趣，只是看怎样“运用”。

活动老学到老。鲁迅先生名言：哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上。在社会高速发展的信息时代和快节奏的职场与生活里：借用在学习上，即使是天才、是精灵鸟，也要先飞，更要学习勤飞。

关于学习，笔者认为：要从“有心与动力，坚持与习惯，会挤与整合，利用与高效”这几个方面来着手。首先要一颗上进的、要学习的心。其次要有学习成长的目标，这是源动力。再次要有学习的兴趣与爱好。促使自己去刻意改变、通过日积月累自然而然地形成利用时间进行学习的习惯，最后成为生活与工作中的一种惯性、与生命融为一体。最后再去追问怎样利用时间学习。

如何利用好时间、甚至是碎片时间进行有效学习？在节奏飞快的时代里，在如打仗的职场里，这是困扰很多人的问题？怎样找时间，碎片时间能用在学习上吗？有什么样的方法与妙招等？详见碎片学习时间系列之二：暂定为“别让时间碎一地”。

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