如果每天
活在
安逸的情况怎么能突破自己呢,女人也要对自己狠一点,从现在开始一点一点改变自己,让自己变的更好,做更好的自己,才能遇见更好的你。
5点起床,做好一天的计划
5点10分-6点10分 出门锻炼 目标5公里
6点10分-6点30分 健康的早餐(鸡蛋、酸奶、全麦面包)
6点30分-7点 洗澡
7点-7点30分 学着化妆做精致的女人,出门上班
单位期间的计划就不说了因为中间有很多不定因素
下午到家 第一件事情洗漱,做面膜
19点-19点30晚餐
19点30分-20点30分 学英语(单词30个,口语练习)
20点30分-9点 有氧运动(减肚子的,最近肚子有点肉)
9点-9点50分 阅读
9点50-10点 和亲爱的人到晚安。
让自己的健康的生活,才对得起自己!!!