推荐 猜疑——婚姻的巨大杀手

家里有个醋罐子

    小F和妻子小艾都是独生子女，两个人很相爱，但是他们的婚姻生活风起云涌。

    小F性格比较内向，恋爱的时候，他被活泼开朗爱打扮的小艾吸引，他非常喜欢小艾爱说爱笑的性格，觉得跟她在一起非常快乐。婚后，他看不惯小艾的性格，每当小艾跟其他男性朋友说说笑笑时，小F的心情就会非常郁闷。小艾看到他又不高兴了，就叫他“醋罐子”。小艾觉得老公吃醋是在乎自己，笑一笑就过去了。

    一天，小F在路上遇到一个亲戚，亲戚问：“怎么就你自己？我刚才好像看到小艾和一个人在一起，我们以为是你们两个，隔得远，叫了好几声也没理我。”小F听了之后很不是滋味，回去就试探问小艾今天干吗去了，跟谁在一起。小艾忍无可忍，冲小F发火，说他不信任自己，别人说一句话就猜疑她。

    小艾的态度让小F更是不安，他认为自己随便问问，不至于让小艾有这么大的反应。更加觉得她心中有鬼，两个人大吵一架。

    那次吵架之后，两个人冷战了半个月。后来，小艾跟同学吃饭回家晚了，小F知道小艾的前男友跟她是大学同学，心里很不爽，就指责小艾结婚了也不顾家，自己一个人出去潇洒。小艾不服气，跟小F又吵了起来，最后，小F说：“你就是找借口出去找你的前男友……”

    听到小F这样说，小艾一下子就懵了，她气急败坏地说：“离婚吧，日子没法过了。”

疑心生暗鬼

    猜疑心理是心因性的神经过敏，属于偏执人格的特征。在恋人或夫妻相处中，猜疑的破坏性极强。譬如上面案例中的小夫妻最终走向了离婚。

    中国古代有“疑邻盗斧”的典故：从前有个人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。不久后，丢斧子的人在挖他的山谷的时候发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。

    猜疑一般是从一个假想目标开始，认定对方做了什么，戴着这个有色眼镜，看对方的言行举止都符合自己假想的形象，譬如这个人先怀疑邻居儿子偷了斧子，再观察他的言谈举止，神色表情，怎么看怎么像偷斧子的样子。通过联想把各个证据链条一连接，进一步巩固和强化了原来的假想目标，就断定一定是邻居儿子偷了斧子。当事实一旦澄清，消除了假想目标，所有疑虑全部解除。

    疑心生暗鬼，这个“鬼”就是猜疑者封闭性思路替代了正常思维，他给对方贴上一个假想的标签，然后猜想对方的心思和种种行为，以此来印证自己的怀疑是对的。对方无论怎么做都无法摆脱，就如“鬼”上身一般。

远离过度猜疑的偏执狂

    如果一个人过度敏感猜疑，就会成为偏执狂，这种疾病称为偏执型人格障碍，甚至形成偏执型精神分裂。

我的一位来访者小L向我哭诉，她和男友相恋一年多，刚开始简直是完美恋人，对她出奇地好。随着关系建立，男友越来越吃醋，天天打电话问她到哪里去了，跟谁在一起。回信息慢一点，就会怀疑她和其他男人交往。如果他频繁打电话小L不接，他就会暴怒，甚至动手。小L忍受不了，就去找其他男性朋友倾诉，结果他知道了，把小L往死里打，那次还惊动了警察。小L不敢与他分手，因为他威胁如果分手会杀了她和全家。

    小L的男友就是偏执狂，他执着地相信自己的主观判断，敏感多疑，容易激动，以自我为中心，非常自恋，不择手段。根据多个国家的统计，情杀案件中大多数为偏执狂。比较有名的是邱兴华案。

    还有更多——

    河北沧州泊头市发生了令人震惊的“致9人死亡的杀人案”，犯罪嫌疑人秦某，因怀疑其妻邱某与他人有不正当男女关系，为泄愤报复，相继杀死其妻邱某及其亲属和同村村民共9人。

    陕西安塞县招安镇发生杀人事件。犯罪嫌疑人杨某与妻子小邵均为“80”后，并育有一双儿女。因杨某一直怀疑其妻小邵有外遇，岳父家中袒护其妻小邵，遂怀恨在心，屡次对小邵实施家庭暴力，小邵不堪忍受遂回到娘家，杨某追到岳父家，将其岳父和妻子用杀猪刀砍死，造成了两死一伤的家庭悲剧。

    鹰潭市月湖区童家镇延石孔家村发生一起命案。因为夫妻相互猜疑对方出轨，妻子董某用大铁锤杀死丈夫。

    安徽安庆市张某把电话打到派出所，扬言要杀死宜秀区大龙山镇某小学的校长龚新(化名)。几年前，张某就怀疑妻子与原校长汪洪(化名)有染。龚新接任了校长职务，张某现在又怀疑妻子与龚新有染。最后张某被诊断为偏执型精神分裂，住院治疗。

    偏执者心中最担心的事情——爱人离他们而去——这是他们最不愿意的，也是最害怕发生的。他们毫无根据对一些自己看到的事，譬如爱人不接电话、接到陌生电话、晚归等进行各种假设、猜想、主观加工。最可怕的是，他们对自己加工过的“事实”信以为真，内心的巨大恐惧转化成巨大愤怒，促使他们做出恶性杀亲事件。

猜疑，重点不是猜，而是“往坏里猜”

    猜疑如此可恨，为何我们却一直沿用这个心理机制呢？原因只有一个，它对我们是有好处的。

    这是人类祖先用来保护自己的一种必要方式。最初，人要了解动物的规律才能获得更多的食物，才能活下去。后来，在人际交往中，通过某人的行为来猜测对方的想法来达到与人建立关系的目的。基于此，人类才有了更好的生存和发展空间。

    一种心理机制，必然在一定的情境下起到积极作用，猜疑心理也是。所以，猜疑心理慢慢成为我们的集体潜意识，也就是说每个人都有或多或少的猜疑。

    其实，重点不在于猜，而是“往坏里猜”。譬如：

    “他最近不主动给我打电话，是不是不爱我了？”

    “他不接我电话，是不是跟哪个女人在一起？”

    “她不让我碰她手机，是不是外面有人怕让我发现？”

    “他这几天对我很冷淡，是不是我那天做的事让他彻底伤了心，他是不是要准备离婚呢？”

    “她参加同学会打扮那么漂亮，是不是见她初恋情人，要旧情复燃？”

    喜欢猜疑的人，如果有一次猜中了，会更加执着地相信自己的猜测是对的，即使对方已经改过自新，他们依然会深信自己的猜疑。因为他们无法确信对方能够让自己放心，而且从别人那里听来的一些负面信息更是让他们恐慌，于是，他们抱着“宁可错杀一千，不可放过一个”的心理，不断地猜疑追查。对方也会慢慢磨掉耐心，选择彻底离开。

    我的一位来访者因为发现老公与女的暧昧聊天，大闹一番之后，老公保证以后不再这样。但是，好猜疑的她每次看到老公回家稍晚，就会质问他：“你是不是又到外面找别的女人去了？……”结果可想而知，每次都会引起激烈的争吵，双方都会对婚姻失去信心。

    如果过分相信我们猜测的事实，总想着要对对方时时敲打，避免他再犯错。这样，没有信任的婚姻就已经岌岌可危了。

猜疑源于内心的自卑

    适度的猜疑可以提高我们的辨识度，但是过度的猜疑就是缺乏自信、防御过度的表现了。

因为所有的猜疑看似是指向对方的行为，其实都是指向自己，害怕自己会失去婚姻和感情。

    爱猜疑的人，对自己很多方面不自信，却执着地相信自己的猜疑。他们猜疑的内容都与被抛弃、被伤害有关。自卑的人，潜意识认为自己是没有资格得到爱，自己不值得被爱，最终是被抛弃的人。有了这样的自我预期目标，他们的任何想法都会指向这个结果。

    对于猜疑心很重的人来说，你解释和反驳，他们就会更加坚信自己的猜疑：“如果你是清白的，为什么这么着急解释，越解释越说明你心里有鬼！”若是你沉默，他们心里就会觉得：“你不说话，就是你默认了。”

    但并不是爱猜疑的人都会直接挑明自己的猜疑，他们会隐藏掩饰，说白了就是心里胡思乱想，让自己痛苦不堪，甚至罹患焦虑症、强迫症。

    因为他们心里有更大的恐惧，怕自己说出来会更快地失去对方，因为他们把自己的幸福快乐，甚至把自己的一生都寄托在对方身上，失去对方的爱，就会崩溃。

    自卑越重，猜疑心越重。对自己和别人的伤害也就越大。譬如朱元璋，早年被迫到皇觉寺为僧，后投奔郭子兴，很快成为一名战将。朱元璋善于挖掘人材，很快就聚集了一批高级谋士，他们为朱元璋出谋划策，辅佐朱元璋建立了大明王朝。但是，建国之后，朱元璋就不安心了，自卑感日夜啃噬着他的心，让他寝食难安。史书记载：朱元璋时常夜不成眠，披衣观天象，忧心天下四方的局势变化。久而久之，患上了严重的神经衰弱，不相信任何人，刚愎自用。他担心文臣们会嘲笑他出身贫贱，武将们会篡夺他的皇位，于是大开杀戒。

解决之道：放下猜疑，学会相处

    对于配偶不断的猜疑，我们可以采取以下策略。

配偶对自己的某些行为产生猜疑，我们需要耐心，向对方多说一些细节。譬如，与某某一起去出差，具体做了什么事。或者跟某某朋友一起聚会吃饭，可以适当说一些聚会的内容，增加对方的信任度。

    对于无端的猜疑，我们要看清并理解配偶猜疑背后的心理需求，对方无非是想要你多哄哄他(她)，多爱他(她)一点。我们可以多用言语和行动表达对他(她)的爱，让他(他)产生安全感。譬如，在妻子因为猜疑发脾气的时候，作  为男人给她一个强势的拥抱，她就会慢慢安静下来。

    尽量坦诚。如果做的某事出发点是为了他(她)好，那么我们就直接表达出来，不要因为对方的猜疑就闷声不响，这样会更增加他(她)的猜疑。

    自卑的人最怕被轻视，平时尊重他(她)的感受，做一些决定尽量征求他(她)的意见。

    女人习惯扇形思维，看到一个点就会想到一个面，所以，女人也更容易猜疑。男人要理解男女之间的差异，尽量做到平静沟通，针锋相对的反击会造成婚姻危机。

    如果我们自己是爱猜疑的人，怎么办？

    多从积极角度考虑问题，不要沉浸在自己的消极猜疑里。如果我们确信自己的猜疑，就找到相关证据，不要吹毛求疵。

    与理智的朋友交流，多参考别人的意见，不要陷入过度灾难化的强迫思维里。

【作者简介】

陈素娟，国家二级心理咨询师，家庭教育讲师，多家心理网站特聘心理专家，中学高级教师、全国德育先进工作者、市作协会员。著有《相守一生的秘密——幸福婚姻枕边书》、《三岁对了，一辈子就对了》、《整理好自己，再去做父母》、《心理暗示的力量——成就孩子一生最需要的100个心理暗示》等书，各大网店有售。擅长婚恋、人际系、家庭教育、神经症辅助治疗等方面的咨询。