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压力会怎么表现？跳眼皮、咬指甲、长青春痘、爱忘事、肠胃差……都是常见的压力外在表现形式；失眠多梦、脱发、甚至抑郁，是压力的深层次体现。
如何缓解压力，我的第一反应是加强锻炼、保持良好睡眠。
以前喜欢健身，特意请了私教，每天在健身房挥汗如雨，压力完全被那种酣畅淋漓的感觉所淹没。我的睡眠还行，但还是特别羡慕那些倒头就睡的人，他们说睡就睡，能有多大压力？
另一种常用的方式是合理膳食。楼下邻居的生活习惯特别健康，每天以素食为主，不吃任何辛辣刺激食物，加上两人都信佛，总给人一种宁静平和的感觉。
此外，音乐、瑜伽等，都是缓解压力的有效途径。但这些都是从外因上入手减压，还有没有其他方式？
如何从内因上去掌控压力。我的第一反应是：压力产生的根源到底是什么？如果一味地舍本逐末，压力最多也就是被舒缓，却无法根治。我想：只有处理好产生压力的原因，我们才能真正主宰它。
前一段时间，我也被压力所困扰，直接结果是：脱发，产生了斑秃。咨询院长，他说可能是压力过大，也可能是食用辛辣刺激食物过量，或者睡眠质量不高等，都可能引起。于是我逐条的检讨自己。
最近压力大吗？似乎没有太多的感觉，同事关系融洽，工作也没有超出可掌控的范围，但似乎又不完全如此：工作中的不确定因素让人提心吊胆；内部的人际冲突使人焦虑不安甚至不堪重负；留给自己或家人的时间越来越少……
当然，压力的表现形式不仅如此，领导安排的紧急任务，有压力；下属的失误造成的不良后果，有压力；对自己想象中的理想状态紧抓不放，也会产生压力。
辛辣刺激食物，我几乎每天都吃；睡眠质量还行，但醒的越来越早。就像同事在微信中说的那样，为了我们美丽的头发，好好休息吧。最近家里规定了一系列我不能吃的食物：辣椒、韭菜、葱姜蒜、各种肉类，我竟然全部接受了。
至于睡眠，我总是早早的醒来，既然这样，那就早点睡吧，这是目前的唯一对策。
我又该如何减压呢？
首先，我正视压力的存在，而不是放任不管；其次，对一些不确定因素坦然面对，改变患得患失的心态；再次，放松对工作的依附感，找到自己更多的关注点。
作为招聘专员，每天被招聘所困，又该如何减压呢？
首先，你必须注意到身上的压力。
各种高端招聘任务，又苦于没资源，这是压力的来源。我们必须学会把自己对某事的沮丧或担忧看成一个方向标。通过不断的努力，让压力变成一种积极因素。面对压力，我们只有用积极的心态进入其中，才能真正地享受压力。
你所谓的没资源，是招聘网站的简历搜无可搜。这和我们的招聘有点类似，几乎很难在网站上找到现成的简历，我们一般是实地拜访，平时做好人才库积累。当然，具体的解决措施，必须按照企业的实际来制定。我只是想告诉你，办法总比困难多。
其次，对一些不确定因素坦然面对，改变患得患失的心态。
若因工作难度系数而压力重重，你的理想状态很可能是想拥有舒适可控、完全胜任的工作，这会使你感觉安全、稳定和放松。
不幸的是，现实往往相反——招聘的难以预测、缺乏稳定、有心无力。你的抱怨：看着很合适的人因为一点不满意就直接不要；猎头渠道也暂时不启用了；越来越多的高端岗位……这些短期内改变其实很难，既然这样，学会如何坦然面对才是关键，这一切的根本还在于心态。
高端岗位的招聘，我想总经理与专员的标准很难完全重叠，我们是不是换位思考会少受一些打击？平时多与相关领导保持沟通，可能会帮助我们下一次筛选到更合适的人选。不要太迷信猎头，他能做的你也可以，何况还有一个成本在；越来越多的高端岗位，我认为你可能有点夸张了，70多人的企业，研发占了一半，能有几个高管？
有时候，本来是很小的压力，随着我们想象的夸大，会不断的变大，最后弄假成真。因此，面对压力，我们必须学会坦然面对，适当弱化。
再次，放松对工作的依附感，找到自己更多的关注点
不完美的人我们可以接受，为什么不如意的工作我们要耿耿于怀呢？
如果工作超出能够完成的程度，我们可以做出优先排序，暂时只专注于重要事项。假如自己做的不够好，甚至有失去工作的可能，也没关系。我不相信，你找不到一份更好的工作。
将所有的高端岗位交给一个专员，这分工是否合理？如果不合理，我们是否需要为这种不合理买单？
其实我想说的是，生活不是只有一种方式。无论好的坏的，都只是生活的方式之一。可能这样的解压方式不是你喜欢的样子，因为它意味着你将无法获得最佳状态，无法用自己渴望的方式控制生活。
说到底，压力来自你的现状与理想状态的差距。压力其实也是动力，没有压力就没有成长，甚至连失败都变得奢侈起来。面对压力，我们可以通过运动、美食、音乐等方式来缓解，也可以剖析自己压力的产生根源，从心态上去适应压力，蔑视压力，最终将压力看做成长路上的一种磨练。
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37楼 依梦hf
谢谢分享，受教了！
36楼 304170442
学习了，谢谢分享！
35楼 hklte_hr
谢谢分享!
34楼 3wsok
33楼 挑战者20160525
谢谢分享！
32楼 大大大大大芒果
没有国庆假。没有加班工资。苦啊···
31楼 郭同学
谢谢分享，学习了
30楼 秋月寒江
学习了，谢谢分享
29楼 疯子老张
满满的心酸啊。。。
28楼 鈊鐥
经典
27楼 福牛卡卡
最近脱发严重，幸亏本人底子后，招聘不易，最怕的是在用人条件上大领导也是在不断的变化标准
26楼 youran3166
研发的高端职位应该是有圈子的，何不利用假期拉拉人脉，打进圈子中，可能会有不一样的收获。
25楼 枫檬
还在医疗体系里吗？前辈。最近我也进le。
24楼 你是傻子吧
我觉得他说的高端岗位应该很多是指研发类的高端职位吧，研发类的高端职位还是蛮难招的，不过现在各种渠道都可以试一下，拉钩，脉脉，boss直聘都还行，熟人推荐很靠谱。。
23楼 马融融
谢谢分享
22楼 烟台songli
赞赏，最近工作上因为公司的原因有点患得患失，今天看到此文，阳光心态重新回归，感谢分享，受益了。
21楼 相依偎
感谢分享。
20楼 Sugar2012
一个问题一个解决方法 ，多谢分享学习了。
19楼 青河绝恋
学习了。
18楼 luguang2004
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最近脱发严重，幸亏本人底子后，招聘不易，最怕的是在用人条件上大领导也是在不断的变化标准
26楼 youran3166
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25楼 枫檬
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24楼 你是傻子吧
我觉得他说的高端岗位应该很多是指研发类的高端职位吧，研发类的高端职位还是蛮难招的，不过现在各种渠道都可以试一下，拉钩，脉脉，boss直聘都还行，熟人推荐很靠谱。。
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