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地狱周守则
周一早上 5点开始 ，周日晚上 1 0点结束 。
每天早上 5点准时起床 。
每天晚上 1 0点准时睡觉 。
这一周里每天都勤奋工作 ，集中精力 ，极度清醒 。
竭尽全力 ，按计划来 。
随时注意自己的情绪和关注焦点 。
注意自己在一天中扮演的不同角色 ，随时做最好的自己 。
随时随地保持愉快心情，积极向上 ，以目标为导向 。
精力充沛 ，自觉主动 。
保持高质量的休息和睡眠 。
提升自己的衣着和妆容 。
所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。
工作时间不允许使用社交媒体 。
工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 。
尽可能减少和同事的闲聊 。每天至少锻炼一次 ，最好是早上 。
这一周里只能吃健康食品 。
不许看电视 。
有哪些守则是你目前已经做到的？
早起晚上几乎可以接近完成；
每天认真工作完成度目前大约为75%，有待提高；
事情都是按计划去实施，并且做了相应的计划列表；
自己的注意点未明确；
自身角色定位不清；
哪些是你真的很想做到的？
所有都想做到。
分享一个你长期坚持的好习惯，和你培养它的心得。
目前正在坚持的就是每天学几个单词，利用百词斩，已经联系学习了45天。
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解决方案：建议联系您的手机运营商处理
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