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以前觉得情绪管理很难，“江山易改，禀性难移”，读了读胡老师的把《自己的情绪画出来，管好他》，发现情绪管理如此有趣，可以每天画出自己的情绪波动图，给自己心理暗示，让积极情绪不膨胀，消极情绪不恶化，每天进步一点点，长期坚持下来，势必会把自己的情绪管理好。
文章中讲的一个故事对我触动很大，有一个叫艾迪巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和田地跑3圈，然后坐在田地喘气。艾迪巴这个人非常勤劳努力，他的房子越来越大，田地也越来越广，但只要与人争论生气，他还是会绕着房子和田地绕3圈。艾迪巴为何每次生气都绕着房子和田地绕3圈呢？所有认识他的人都很奇怪，但是不管怎么问他都不愿意说。
一个人能将自己的情绪管理好，就会带动团队搞好成员的情绪，一个充满积极向上情绪的团队势必会商场中出类拔萃。同样，在家庭生活中情绪管理得好也是家人幸福和谐相处的制胜法宝。
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