沙燕飞在QQ空间中写了这么一段话:“不要抱怨上司的批评与指责,那不过是职场的必修课。所谓的难堪、没面子不过是你自己的想法,不妨视为指点与警醒。有一天,你做错事了,上司不再批评你,甚至无语时,说明已经对你心灰意冷,彻底放弃。”
突破舒适区,是我们的职场必经之路。
人的一生需要无数次地突破舒适区:或许想考个重点院校,或许为了一份让人羡慕的好工作,或许因一个晋升通道挤破头……
在我上小学的年代,有一个典型人物----张铁生,以“交白卷”声名鹊起,标榜不学习,专心务工务农。
随着时代的变迁,中学时候,有句广为流传的口号:“学好数、理、化走遍天下都不怕”。这句话对我的影响非常大,那时候,我几乎天天埋头学习“数理化”,其他科目只是一带而过。时间久了,其他科目学起来更为吃力,尤其到后来,每周一篇的作文几乎没有及格过,但我依然不管不顾,全身心的放在数理化的学习上。
距高考仅剩一个学期时,班主任找我谈话,如果不改变目前的学习方式,继续偏科,考上大学的希望非常渺茫。
八十年代初,上大学几乎是农村孩子改变命运的唯一机会。为了心中的梦想,走进向往的城市,我订阅了《中学生语文报》、《英语报》,每天早上五点起床,从单词、句子开始,强行死记硬背。
刚开始的2个星期,真的很不适应,好几次都想放弃。这时候,班主任陪着我写下学习计划,并在前3个星期陪着我一起学习。熬过这段最艰难的日子后,第4周我开始步入正轨,每天写作文,背英语课文,一次次的小考的提升,更让我收获了自信,功夫不负有心人,高考的时候语文考了86分、英语考了65分(满分100分)。这次突破让我如愿以偿地考上了大学,我用自己的努力和坚持改变了人生。
2008年公司要进行薪酬改革,为了更好的完成任务,将其制定为一个项目,承担项目组织、测算、推进的整个过程。让我记忆深刻的是,为了测算几千人5年的历史数据,整个部门的相关人员连续加班一周,每周加班到深夜2点。如果公司领导有了新想法,调整数据又需要额外奋斗2到3天……这是让人窒息的一种状态!
是继续夜以继日的加班,还是寻求突破,找到更好的工具。我选择了后者,当时只是借着在学校与自学计算机系的同事学的简单一点DBF来支撑,对OFFICE系统的EXCEL应用只限于简单的求和计算、平均值和人数的统计。这种情况下,我参加了EXCEL培训,并将EXCEL在工作中落地应用,大大提高了工作效率,在以后调整薪酬进行测算,只是为了赶时间偶尔加1到2个小时的班,也没有整个部门的人员都来忙此件事情。
经历了此次的工作经历,让我觉得推广学习EXCEL应用是一件重要提高工作效率的事情,连续几年,每年组织EXCEL培训,平时大家遇到问题一起讨论,有案例解决实际问题,学习进步得更快。
很多时候,我们都意识到必须突破舒适区,但苦于没有好的行动方案。该如何突破呢?
⑴ 接受不完美,有继续前进的动力;
我们常因为某些原因而中断计划,但这并不代表我们放弃了。这些没有完成的计划,会被存到脑袋里的数据库中。而有一天,因为偶然的契机或是灵感,你就会再次启动这个计划,并下定要成功的决心。这时候就要珍惜重来的机会,关键点是马上行动,不要再说“有空再说吧”“再等等看吧”这样暧昧的话,如果你这样想了,这个计划一辈子也不会被启动。
重来的事70分就好。人在失败后能重新振作,再次尝试已经是非常不容易的事了。这时候应该给予鼓励,所以把标准降到70分是比较合适的。
养成良好的习惯:
①晚上10点睡,早上5点起。
②走路。(5公里)
③每日听书(30分钟)
④每周与二位下属进行1小时的单独面谈。
⑤每晚睡前读半小时书。
⑵ 遇到困难焦虑的时候,学会冥想;
焦虑的时候,先学会放弃控制的欲望,学习如何被动地集中注意力,同时让内心休憩在它本身自然的意识中。
首先注意气息,跟着气息节奏,练习怎样让内心在自然的意识中休息。当练习中有愉悦感产生时,可以想象自己正和别人分享这种感觉,无论是宁静的内心,还是放松的身体,抑或是宽慰的情感……想象与朋友、家人共同分享,你的快乐,他们感同身受;当你觉得不舒适,想象是在为自己在乎的人承受痛苦,让他们免受磨难……
这是很有效的方法。我们之所以紧张焦躁,往往是因为舍不得放弃愉悦的内心状态,通过想象分享,我们会很自然地丢掉紧张和焦躁。至于不快,无论身体还是情绪,我们越想拼命摆脱,反而进入恶性循环。如果我们放开心胸、不再抵抗,压力反而不那么明显,又有何惧?
①冥想所做的,不是让你思考,而是给你的内心投射意识的亮光,让你看清内心的道路
②不要做你内心的奴隶。
③情感是我们和世界之间的滤镜。
学习冥想的目的是为了更有意识,而所谓的有意识,是清晰地看见内心。
坚持每天练习10分钟冥想,让我们的内心多份平和少些焦虑,保持最佳的状态,不断突破与成长,成就不一样的自己。
8楼 朱峰博
赵老师的文章很有诗意啊!
7楼 道心金水
赵姐EXCEL功力那叫一个强!
日常勤学也是有目共睹的!
6楼 茅班班
#赞赏# 谢谢参与本期征文!
5楼 三毛小丫头
读过之后,很惭愧。在目前的公司已经工作了6年多,虽说有所进步。但真是舒服太久,不思进取太久,没有计划性的得过且过太久。现在开始,一切不晚!
4楼 Farmer仲丹
作息习惯让我想起一个传奇球星科比说的话:你知道洛杉矶凌晨4点钟的太阳是什么样吗?
3楼 罗明
#赞赏# 回忆总是美好的
2楼 冷雾寒烟
人有人走的路,每个人都会经历自己的成长。或早或晚。思变且奋进当有作为
1楼 曹锋
#赞赏# 读完此文,引起很多有趣的回忆,也学到了不少实用的方法