推荐凌晨两点不睡，不只是因为不自律（案例分析）

作者田之富_第一胜任... 更新于：2017-11-01 22:39 5219

凌晨两点不能睡下，不只是因为不自律

TCC“领导力效能”突破一对一教练案例分享

满满“自信”的背后，是强烈的自尊！

Jack是一位优秀的后备人才，无论是从他的学历（研究生毕业于211院校），还是从他过往业绩的表现都可以看得出来。从他本人的自我评价中，也可以看到其被肯定后满满的“自信”。

从测评数据看，他个性是勇猛的猫头鹰（主性格为猫头鹰，次性格为老虎，这种性格对自己和别人都是高要求，近乎苛刻），有超高的动机，工作上刻苦勤奋，善于钻研。他目前在业务领域的钻研能力和工作成果，都得到了公司领导和同事们的高度认可，他被同事认可为值得信赖的业务标兵，而他也认为自己是一个善于攻坚的人，他对自己的智商充满自信，甚至觉得可以凭借这方面的优势解决一切问题。

凌晨两点不睡，不只是因为不自律（案例分析）

图示1：Jack的情商测评得分

但Jack有一个致命的短板，据说也是领导非常头疼的问题：他的自律性极差，自尊心超强，在工作上非常不善于跟别人合作、习惯于靠自己的努力和“智慧”解决问题。

“不过，到目前为止，还没有什么业务问题能够难倒自己！”，Jack说这话时的神情，让我感觉到他对自己智商近乎盲目的自信。

确切说，这是强烈的自尊。

苦苦撑着的“优秀”，来自心智

客观说，Jack的心智并不成熟，甚至可以说，无论是心态、还是思维模式、还是智慧，他的得分都是一片低迷。

凌晨两点不睡，不只是因为不自律（案例分析）

图示2：Jack的心智模式-智慧测评得分

但是，他自己并不认可这样的测评数据，且也能为自己的各项测评低分给出合理而聪明的解释，用他的话说，他对自己的认知很清晰（没错，情商中的这个数据几乎满分）：

• 他认可自己个性（勇猛的猫头鹰），是一个对自己和他人都苛刻的人，但他觉得“工作就是工作，理应严格”；

• 对于建立关系、同理心得分低，他也认为这是必须的，如果回到生活中，“我相信自己的智商是能够处理好的”；

• 他也认可自己欣赏他人、对人宽容的得分很低，是因为他看不上那些工作上的不认真、没想法、不努力的人；

• 心态中的开放坦诚很低，他认为这是因为他并不善于跟领导讲出自己的困难和不足，他认为首先这并不需要，他自己能搞定，其次是他觉得这是自尊心强的缘故；

• 在整体得分非常低迷的智慧层面，他认为心理灵活得分偏低的原因是自己固执，很少有人能够说服自己，“哪怕我的领导，如果不能从道理上说服我，我也会坚持己见”；

• 关于自治自律，他坦诚自己在工作上是一个非常自律的人，“不能自律的人不能让别人信服”，但是他最大的不自律在于，他习惯于晚睡，这个习惯几乎拖垮了自己的身体，哪怕医生给他开了严重的警告。“可是我做不到早睡，像着了魔一样，哪怕没有事情，也要自己找点事情做，熬到凌晨两点才睡”。

• ……

凌晨2点不能睡下，这已经远远超出了不自律的范畴，就像Jack苦苦支撑的“优秀”，这些行为的背后，隐藏着更为深层的原因。

跟自己父母的连接，获取力量

辅导过程中，我隐隐看到一个靠近乎执拗的毅力苦撑着“优秀”的大男人背后，还有一个几乎扭曲的价值观：他的崇尚独立，依靠着逻辑思维和智力驱动世界，眼里只有工作和专业，孤傲的他不允许工作中有丝毫的错误，也看不起工作中不努力、不自律、平庸的人，他紧绷着不让自己放松，不让别人看到自己不足。还有在心里深处，从小到大他都看不起自己的父母……

“你对你的父母有抱怨，对吗？”我很轻、但很清晰的一句话，让Jack顿了顿，瞬间泪流满面。

这是一个单亲家庭长大的孩子，父母角色的缺失，让他的内心变得异常坚硬，他坚定地一个人面对一切：读书、上学、工作、生活……他不愿意跟自己的感情连接，也不屑跟自己的父母交流，他坚持着用逻辑解析这个世界，他维护着自己的强大自尊，他甚至不愿意面对自己的不完美。

眼前这位不能接纳自己不完美的Jack，潜意识是不允许自己早睡的，所以，哪怕内心已经疲惫不堪，他依旧需要找一些“事情”来做……

打开了封闭着内心情感的Jack几次泪奔，那些自尊、那些独立、那些坚强的背后，是被压抑多年的另一面。没有了柔软的一面，过多的刚强很容易折断。

“你可以尝试着跟自己的潜意识对话，请求他的支持。”简单交流了一些如何跟潜意识对话的基本技巧后，我觉得Jack还有更为重要的功课需要补，否则，他还是没有力量用更为成熟的心智去面对未来。

“很抱歉和遗憾，我现在还没有力量能完全帮到你”，我给出的建议是，请Jack跟自己的父母连接，从父母那里，得到更多的力量和智慧，让更多的爱和情感支持自己，使自己的内心更强大，并给他推荐了一些心理辅导的学习内容协助他改进。

“老师，我相信自己，也许不用听完你推荐的内容，我就可以走出来了！”

哈，Jack的自信真的让人感到开心。我深刻认同：只要有行动力，敢尝试，有效果，就足矣！