今天已经双十二了,作为年底购物的狂欢,新年的压力和挑战扑面而来。远虑是年近三十一事无成,财务自由和闲暇充裕还是遥远的梦想,近忧是家庭小矛盾、工作小摩擦、生活小困窘。步入中年,对压力的感知越来越敏感,“新年”就像是来自家庭、亲友、工作单位的“期末考试”。夜深人静迟迟不愿入睡,清早被床封印久久不能起床,缺乏运动,缺乏读书,缺乏激情和乐趣,甚至连朋友聚会吹牛都有点寂寞得索然无味。
这是两个星期以前我的状态。是《羊皮卷》、《不抱怨的世界1、2》、《遇见最好的自己》、《人性的优点(弱点)》这些浓鸡汤都无法渗透的灰色领域。
穷则思变。
从12月1日到现在我做了三件事:
一、把闹钟调早20分钟,闹醒后第一件事打开音乐app放一个很燃的歌单:从未听过的摇滚,以前追过的动漫主题曲,再不然,就听以前付费却鲜少听的广播节目……终于从每天厌烦的起床铃声中解脱,启动复位的大脑。
二、改电梯为步行。我工作的楼层不高不低,打卡上班后慢慢爬楼。在办公楼楼上楼下和外出较近的单位也尽量用步行或单车。这是不需要下很大决心就能实现的运动。
三、整理,整理,整理。年底工作很多,上班第一件和下班前最后一件事:整理办公桌和打扫办公室。下班回家花一个小时和家人一起做整理,边聊天边做点家务,不知不觉绿植更健康了,环境更整洁了,心情似乎也轻松了不少。
人到中年,身心健康、个人修养、亲情友情、财富地位、社会回馈要做加法;头脑不清、无聊争斗、虚荣矫饰、虚伪做作要做减法;知识体系、家庭教育、财务投资、视野格局要做乘法;焦虑暴躁、烦恼忧郁、消极惰怠、急功近利要做除法。修身养性,悦纳自己,希望三茅的朋友们新的一年学会和压力焦虑相处,学会和真实的自我相处,平和悦纳,遇见更好的自己~共勉。
1楼 一笑千年
人到中年,身心健康、个人修养、亲情友情、财富地位、社会回馈要做加法;头脑不清、无聊争斗、虚荣矫饰、虚伪做作要做减法;知识体系、家庭教育、财务投资、视野格局要做乘法;焦虑暴躁、烦恼忧郁、消极惰怠、急功近利要做除法。 到位!