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今天,我确实被课文内容颠覆了!因为很多时候,人们一贯强调的是如何加班,辛苦工作,但今天谈的是如何休息,尤其是对睡眠过浅的人,包括我自己,更是收益匪浅。我觉得冥想和切换任务这两种休息方式,平时都得到了运用。其中切换任务用的较多,但冥想做的不够!
今后,凡是实在睡不着时,可以多用冥想法来休息了!另外我觉得,适当的外出旅行或者读书,也是休息,放松身心的办法。也算是任务切换吧,包括按照自己的兴趣去学习一门乐器等等。
期待自己在休息上有好的表现,更期待休息后的自己,满血复活,王者归来!
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