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在今天的文章开始之前，我想问大家两个问题：3年前，你是什么样子？3年后，你会是什么样子？
3年前的样子，你也许很清楚地记得。那3年后的今天，你的生活、工作、成长有变化吗？是原地踏步还是飞跃前进？
对于成长来说，我们永远逃不开两个字：差距。
这个世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。就算是曾经起点一样的大学生，3年后，他们的差距会非常大。
人生其实就只有两条路，一条是选择，一条是坚持。选择决定我们的方向，坚持决定我们的高度。我们过往的选择与坚持，造就了我们今天的样子。
我们都想让我们自己快速成长起来。可是对一些人来说，往往事与愿违：那就是成长很慢。
我想问大家一个问题：为什么很多人很努力，成长却很慢？
我曾经把这个问题抛给很多学员，他们给了我很多答案，答案最多的是以下几个：
因为他们不够努力；因为他们方法不对；因为他们只是假装很努力。
很多答案都指向了一点：那就是他们其实没有那么努力或者努力无效。
这些答案都对，总结起来就是：第一，没有动力，所以不够努力；第二，没有方向，所以努力无效；第三，方法不对，所以只是假装很努力。
从这些答案中，我们都看到了一个关键词：努力。
似乎一个人能取得多大的成就，就是由努力来决定了。
努力的程度真的决定了一个人取得成就的高度吗？还有别的东西会决定你的一生吗？
一直没有答案，直到有一次，我做了一次演讲。
在演讲的过程中，我跟学生们进行了一个互动。我需要5位同学勇敢地站上讲台，进行一个为时3分钟的自我介绍，各位同学可以充分利用这3分钟时间展示自己。
刚开始的时候，马上就有3位同学冲上了舞台。接下来的1位，是在我的催促下走上来的，还有最后1位，则是在同学的欢呼和怂恿下，很不情愿地走上了舞台。
随后，他们都用自己的方式向大家介绍了自己。唯一的不同是，主动走上舞台的同学，讲的都很多，而被别人逼着上来的同学，则寥寥几句话，甚至还忘了介绍自己的名字。
我问他们，是什么驱使你们走上了舞台？
大家的回答各异，但那3位更加主动的同学大体的意思是，今天对我来说是一个机会，我想抓住这样的机会尽情地展现自己的，让更多的同学了解我。而最后1位上来的同学，则说，其实我是被逼的，我内心并不是很想上来，因为我觉得上台对我来说是一件很恐惧的事情，所以我尽量避免上台。
面对同样一件事情：登上舞台，大家的思维和做法都不一样。不同的思维，造就了不同的做法。不同做法，决定了不同的结果，不同的结果，造就了不同的人生。
原来，思维模式才是决定一个人的命运的东西。
对于一个人来说，真正阻碍你成长的，是隐藏在你的内心深处，你却可能一无所知的不合理的信念和思维模式。
（思维差异造就不同的结果）
面对走上舞台这一件事，不同思维模式的人，会产生不同的看法。成功者会把走上舞台当成是一次享受，一次展现自我的机会；而失败者，则会难受，把舞台当成一次出丑，当成自己的阻碍，严重者会责骂那些把他们推上舞台的人。
所以这个世界上阻碍你走向成功的，绝不是困难、挑战，也不是那些你无法改变的出身、外貌，更不是那些别人给予你的嘲笑、打击，而是你的思维模式。世界上所有的事情都不会阻碍你，只有你的思维模式会阻碍你。
美国心理学家埃利斯，曾经创建了著名的ABC情绪理论。艾里斯认为造成人们情绪的直接原因并不是客观事件，而主观认识、评价才直接导致我们的情绪。同样的事件由于我们主观认识、评价不同，产生的情绪会大相径庭。所以，导致一个人行为反应和情绪反应的根本原因，不是事件本身，而是人对事件的看法、想法、解释、评价，归根到底是人对此类事件的信念。
（ABC理论）
在这个理论中:A(Activating events)表示诱发性事件或者外在的环境，B(Beliefs)表示个体针对诱发性事件或外在环境产生的一些信念，即对这件事或外在环境的态度，C(Consequence)表示自己产生的情绪和行为的结果。
通常人们会认为诱发事件或外在环境A直接导致了人的结果C，但事实上在原因A和结果C中间，还有一个B，这个B如果是理性的、积极的信念和态度(B1)，我们就会得出合理的积极的结果(C1);反之，这个B如果是非理性的、不合理的、扭曲的信念和态度(B2)，我们就会得出不合理的、消极的结果(C2)。
也许你曾经有过这样的体会：刚进公司的时候，同事会交很多杂事给自己做，领导对自己不客气，有什么事情都会先找你来做。同事请长假了，领导第一个想到的是你去把活接下来。所以你不得不加班加点去完成。面对这样的状况，你心里会想，这完全是把我当新人来欺负了！所以你越做越恼火，越做越觉得窝囊，所以差错不断，自己心情也不好，慢慢地，你也就讨厌了这家公司，而领导也觉得你不适合这家公司，所以，你选择了离开。然而，也有人，把做杂事当做和同事交流的工具，所以他和同事打好了关系；把领导交办的事情当做锻炼，所以他增长了工作经验。有些东西只有你亲身实践了才能成为你的经验，所以如果你挑三拣四，注定成长不起来。当你增长了工作经验之后，很多时候你的价值就增长起来了。做多有时未必是吃亏，反而是你的机会。盯着付出，你才会成长；盯着计较，你就永远与平庸为伍。同样的事情，不一样的思维，就会有不一样的结果。
更换思维和信念四步骤，助你养成成功者的思维，走向成功
上面跟大家谈到了不同的思维方式对我们的影响。很多时候，我们无法成为更好的自己，往往是因为我们的思维方式出现了不合理的信念。接下来，大家可以拿出笔纸出来，跟着我做一个练习，让大家可以迅速走出消极的思维方式，成为自信的自己。
第１步，你必须要熟悉上面ABC原理。例如你在说话的时候觉得紧张，那你要知道哪些不合理的思维方式、信念导致了你紧张。例如，你紧张，可能是你把说话当成了出丑，所以一旦面临登上舞台的情境，你就会紧张。在这里，你必须要弄清楚为什么会变成这样，怎么会发展到目前这样子，弄清楚不合理的信念与自己的情绪困扰之间的关系。所以你必须要熟悉ＡＢＣ理论的基本原理。
第２步，你必须明白，你之所以一遇到当众说话就紧张，并且延续至今，不是由于早年生活的影响，而是由于现在你自身所存在的不合理信念所导致的。
第３步，认清其有关紧张的信念的不合理性，进而放弃这些不合理的信念。这是最重要的一环。很多人的不合理的理念是根深蒂固的，无法很快就放弃自己曾经深信不疑的理念。例如把走上舞台说话当做自己即将出丑。要改变这个理念，我们可以问自己3个问题：第一，是否别人都在等着看你上台出丑？如果你的答案是否定的，接着问自己下一个问题：第二，要不要在你的身上贴上“我即将出丑”的字条？如果你的答案是否定的，问自己最后一个问题：第三，那我走上舞台就会出丑是不是真的？我相信你能够把这3个问题想清楚，你内心一定会豁然开朗！
第４步，持续不断地做思维方式的更新，坚持21天，我相信会有意想不到的成果。
以上方法适合任何一种不良思维和信念的纠正。只要你有毅力，我相信你很快会蜕变成一个超级自信的人，因为人的思维模式的转变，才是真正的转变！
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11楼 junekim
谢谢分析，有收获~
10楼 王安石91398
ABC原理在情绪压力管理上用的比较多 思维模式的差异化 这不仅仅在工作上、生活中、其实感情中也试用
9楼 Fanny00048
学习了，谢谢分享！
8楼 李寻欢69398
一次次失败，或许我们很多时候不是因为能力不够，而是思维模式的一念之间！
7楼 愤怒的小貔貅
打破常人的思路，走在不同的路上
6楼 阿东1976刘世东
#赞赏# 在思维的范畴，选择决定正确的方向，用努力提升琰持续为自己续航。感谢仕祥老师分享
5楼 空谷幽兰9696
确实有怎样的视为方式对于我们会做出怎样的行动影响是很大的，这种思维方式的持续会持续的影响我们的行为方式，然后就影响我们的性格，这种性格的改变就会对我们的生活工作产生影响，然后又会对我们的生活工作环境产生影响，环环相扣，无限循环，此时会出现多重性格导致你迷茫，寻求改变，最终你要改变的也只是自己，是自己的不合理的行为方式，而不是频繁的换环境。学习了，自我总结！
4楼 一鼻子灰
心态很重要，决定你的方向，方向正确，你的努力才有意义。每天进步一点儿，谢谢分享，学习了
3楼 mini猫
跟我前不久参加培训学到的思想不谋而合，确实很多时候是我们的思维限制了我们，信念是非常关键的，然后就是坚持
2楼 danyan520
学习学习学习
1楼 索普
学习了