自我测评-读懂性格少生病，潇洒又心安

作者陆喜梅更新于：2018-09-05 09:39 3855

自我测评-读懂性格少生病，潇洒又心安

如果将一个人比作一栋大厦，那么性格就是这座大厦的钢筋骨架，而知识和学问等则是充斥于钢筋骨架中的混凝土。很多人说性格决定命运,这是因为不同性格的人对待问题的态度、做法不一；从而导致的后果也不一样。这样事情走向不一样,命运也会拐几个弯。但很多人不知道,性格还可能和一些疾病有关,不同的性格,带给人的健康问题也迥然不同。

那不好的性格有什么样的特质呢？它们又是怎样和重大疾病关联起来的？既然知道不好，能不能改变？NO

俗话说江山易改本性难移，性格,一旦稳定下来改的可能性不大，但是我们能通过了解自己的性格，在对待、处理人事上调节自己的情绪，也可以做到少生病。

说到调节，就要知道现在的水平在哪个程度，跟医学的体液测量不同，我们今天从心理的角度，说说性格与疾病的那些事儿。

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体液主导性格的说法过时了，心理测量很专业

心理测量是心理学里面一门专业的学科，它通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价，根据不同人的心理特点和行为特点，分成不同的人格类型。

类型理论早在公园前5世纪就有学者提出来了，他是个希腊医生，这个人和2400年前中国的孔子同时代，就是创立了内科学、后世每个从医者在入学的时候都要宣读他的职业道德誓言的希波克拉底。

他认为人体含有4种基本的体液“多血质、粘液质、抑郁质、胆汁质”，每种体液和一种特定的气质类型（一种情绪和行为类型）相对应，个体的人格是由体内何种体液占主导决定的。

这套理论流行了几个世纪，直到现在在一些流行媒体上面还可以见到，可见其影响力。但是随着现代科学、医学的发展，它已经不起推敲了。

这里我想和大家介绍上世纪50年代研究开发的一套行为类型测评工具，A、B型人格、D型人格量表。

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易患疾病风险的这些性格特征你有吗？

A型人格量表是美国著名的心脏病学家、临床医师佛里德曼对冠心病人的性格或行为进行系统和科学的观察后提出来的，他们发现许多冠心病人都表现出一些典型而共同的特点在情绪上经常表现出生气、压力等等，这些词的首字母都是A，于是这种人格类型被命名为A型性格他。而相对缺乏这类特点的行为称之为B型行为（TBBP）。A型性格被认为是一种冠心病的易患行为模式。大量研究表明，A型人格与心脑血管疾病存在高相关。冠心病人中有更多的人是属于A型性格，而且A型性格的冠心病人复发率高，愈后较差。

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性格好不好，测一测就知道了

人格测量表涉及你的性格、情绪状态、人际关系、动机、兴趣和态度等。量表一共有60题，测2大部分变量：ＴＨ（Time & Hurry）：时间匆忙感（满分25分）、ＣＨ（Competition & Hostility）：争强好胜（满分25分）。

测试出来按照高低分可区分出A型和B型，高分组说的就是A型人格，B型与A型人格相反。

B型行为者的主要特点有：

从容不迫，悠闲自得，稳重，现实，随遇而安，对人较随和，较少侵犯性。简言之，就是慢性子，很像我们流行的佛系人生的说法。

看完再也不敢生气了，我得憋着。可千万别憋着呀，风险更大。

我再给大家说说D型人格。

D型人格是在95年的时候有个荷兰的学者Denollet在多年的心血管临床实践和研究中发现，那些经常体验到忧郁、沮丧、愤懑、忧虑等负面情绪、而且社交方面压抑自己的情感表达的患者，死亡率是对照人群的4倍。

D型人格的测量题目比较少，我们可以马上勾选一下。

算下来，希望你没有被自己惊到。

这种D型人格的测量分成两大变量，第一部分的问题测的是你的“情感状态”，就是你万一患上心血管方面疾病，你会用怎样的情绪状态来面对，假如继续忧郁、沮丧、愤懑、忧虑的情绪会对治疗不利；第二部分测的是你对疾病的“应对方式”，是不是通过社交获得家人、朋友、社会化的支持，这样会有助于治疗，反之则对治疗不利。

看来，重大疾病都不是突然降临的，它更多的是由你的生活习惯、行为习惯日积月累导致的。那是不是可以说“性格决定命运，重疾改变人生“呢？