你相信自杀也会被模仿吗？

作者陆喜梅更新于：2018-09-04 23:57 55011

内容来自 2018-09-06 打卡话题

　　前不久，从腾讯离职，三度创业，法兰游戏的创始人甘来于8月7日晚间跳楼身亡，离开了这个世界。而再之前，44岁的万达女高管跳楼身亡，也曾震惊众人。面对职场，人人都有脆弱的一面，我们在羡慕他人风光的表现时，却没有看到那些背后的心酸与苦难，而当发生这些事件后，职场压力、创业压力以及伴随着年龄增大的心理危机，总是令人唏嘘。

展开

你相信自杀也会被模仿吗？

不开玩笑，自杀是会传染的！

湖南澧县有家纺织小厂，在某年的4个月内，竟有9名女工相继自杀，你可能认为这么一个小地方出人命会不会另有隐情吧（闹鬼？你相信自杀也会被模仿吗？），但是，富士康工人接二连三的跳楼，引发了社会广泛的关注。当时有种说法，指责富士康是血汗工厂、军事化管理、工作压力太大，但了解富士康的人都知道，工作的确是比较紧张，但工厂所在的城区，无论生活配套、娱乐设施都很不错，压力山大，你可以去减压嘛。

跳楼这事儿，并不是富士康、华为这些以狼性管理著称的公司才有，比如，欧洲够好的了吧，欧洲公司的管理是以人性化出名的，工作时间短、福利好，劳工保护法律齐全，公司连开除员工都战战兢兢的，但是，法国电信公司就曾在10个月之内，相继有26个员工自杀，这可比富士康多多了。这难道都是职场压力造成的吗？

为什么人会接二连三地自杀呢？你看过歌德的《少年维特之烦恼》吗？里面写了一个叫维特的少年，因为失恋而自杀的故事，结果这个小说出版之后，很多欧洲少年都在模仿维特自杀了，后来，在心理学上，就把这种模仿自杀的行为叫“维特效应”。

题主上面所提到的几位职场精英，逝者为大，原因也无法深究了，但是，职场当中的自杀，很大程度上是一种心理传染病，人是善于模仿的动物，人要分析各种因素然后再做决策，这太烦了，直接模仿别人多方便。那些自杀的人不堪重负，觉得自己活不下去了，公司或者同阶层群体中有人自杀，等于变相提醒了他，于是他也就自杀了。

你相信自杀也会被模仿吗？

如何应对职场中的压力

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，是专门描述由工作引发的心理枯竭现象的心理学术语，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉（感觉身体被掏空）。

笔者在伯克利加州大学的时候，曾经和“职业倦怠症”的发现者、Maslach教授有过面对面的交流，她说，现在社会节奏快、压力大，比起患抑郁症的人，“职业倦怠症”更为普遍！如果任由情况的发展，很可能会转化为抑郁症。有个患者曾经形容过，说抑郁症就像你不小心摔倒了、大地朝你扑面而来的失控感，但这种感觉不是一瞬间，而是持续几个月，甚至几年。因为特别痛苦，所以很多抑郁症患者会控制不住想要自杀。

你相信自杀也会被模仿吗？

假如，你已经自我觉察到有职业倦怠的心理特征了，那可以怎么办呢？

问你两个问题，请在互动区留言：

• 请问：生活中让你感到压力最大的事情是什么？如果没有了这些压力，你的生活是否会好些呢？

先看看这张图呗，压在骆驼上的，有非常多的小山，大到买房子、婚姻不和，小到交通拥挤、日常烦恼，假如已经不堪重负，压垮“骆驼”的，可能仅仅是某天同事无意中翻的一个白眼你相信自杀也会被模仿吗？！所以，提早预防心理疾病非常重要！

你相信自杀也会被模仿吗？

但是，中国社科院2011年推出的首部有关社会心态研究的报告《社会心态蓝皮书》，里面调研了中国人生活九大内在动力，分别是：一是子女发展期望、二是个人利益追求、三是追求家庭幸福、四是追求人际优势、五是追求一生平安、六是尽力做好本分、七是实现自我价值、八是为社会作贡献、九是追求生活情趣。

看了有啥感觉？这九大动力，和上面提到的压力，不都是源出一处嘛。所以，真相是：

生命是一连串克服压力的过程（证明自己能力）,压力会伴随你的一生,惟有死亡是压力终止的时候!

井无压力不出油人无压力轻飘飘。适度的压力可以让生活变的更加亮丽！

怎么才能防止悲剧发生

1、提早觉察职业倦怠症。文末是Maslach教授开发的“工作倦怠量表”，你可以自检一下。

你相信自杀也会被模仿吗？

2. 假如已经有抑郁症的倾向，还有一个小建议。抑郁症患者的视觉会发生变化的，看任何东西都是灰色。所以，让家人准备一个色彩明亮的屋子，有助于改善他的情绪。

3、最近TED上有个热门演讲，是关于自杀的，演讲人是美国金门大桥的一位巡警，也是一个防止自杀专家。他说，挽救一个想自杀的人最重要的核心是，“看见而且承认他的痛苦”。首先，看到情况不对，他会直接上去问别人，是不是想自杀？你可能会说，这不好吧，万一人家没想自杀，你一问倒提醒他了。其实不会，如果你问了一个活的很开心的人，他顶多骂你一句神经病。而如果你问了想自杀的人，他就知道有人看到他的痛苦了，你就有可能挽救他。

然后，你可以问他有没有自杀计划。一般想自杀的人，都会考虑自杀计划。记住，千万别告诉他跳楼有多疼啊，上吊多痛苦啊，想想家人朋友啊，那都不重要，重要的是认真听他说，理解和认同他。因为他说自杀计划的时候，其实是向你表达痛苦。

最后，绝对不要答应他保密。你可以告诉他，你尊重他的隐私，但你也会联系他的家人和专业机构，帮他渡过难关。

或许，通过这些行动，就能挽救一条生命。

下表是Maslach教授开发的“工作倦怠量表，给自己做一下体检，也可以转发给身边的朋友，或许能帮到TA

你相信自杀也会被模仿吗？