前段时间，“滴滴裁员2000人”喜提热搜榜，霸占着各大公众号的头条，打响了2019裁员的第一炮。
小Y，一家医疗行业的HR小白，看到老板在公司大群里发了滴滴裁员的新闻，并配上文字“2019年，经济形势严峻，且行且珍惜”。小Y联想到公司取消了开门红包的习俗，春节假期一过人员陆陆续续的离职，担心是不是公司经济也受影响，自己的饭碗快保不住了。小Y问我，该怎么办？她在上一家单位就是被经济裁员的，现在对“裁员”都有心理阴影，真不想同样的事情再遇到第二次。
其实，小Y的这种心理我们可以定义为“职场恐慌症”，通俗点讲就是工作中面临着各种各样的失业压力。这种压力，可能是上级领导给的，可能是社会环境给的，也可能是自己给的。
从压力维度来分，我们可以分为三类。
第一类，人际关系压力。这种人际关系，指和工作本身挂钩的人员。比如：难搞定的老板，对工作始终不满意的上级，互相推诿不配合的同级，还有培养难工作不给力的下属。
第二类，社会压力。比如经济下滑，企业不景气，福利提不上去就算了，还有可能会饭碗不保，经济型裁员最为典型；再比如职场中对女性的性别偏见。
第三类，自我压力。上一期papi酱做客《我家那闺女》，她的人生最重要的排序引发了一批人的共鸣。在她的观念里，认为最重要的排行榜是：1.自己，2.伴侣，3.孩子，4.父母。大家不约而同的赞叹，papi酱果然是新时代独立女性。可围观我们的四周，有多少人能真正做自己呢？尤其是上有老下有小的70、80后，房贷车贷养娃的经济压力，90后、00后这些后起之秀的职场追赶压力，我们小心翼翼的工作，生怕被降薪被裁员。
婚育慌-职场女性的拦路虎
小可是我的表妹，毕业后和老公一直在北京打拼。她在教育公司做销售咨询，月入2万是常事，老公在一家研究院搞科研，他们夫妻俩的工作组合是很多人羡慕的，一个在挑战大工资高的行业，一个在有户口稳定的“铁饭碗”行业。
最近，小可遇到了烦心事，结婚3年双方父母都在催着生娃，过年回家爸妈甚至发动了七大姑八大姨来劝说早生娃的种种利好。小可何尝不想在26岁的生育黄金年龄把娃娃生了啊！可是，生娃最大的难点是工作如何权衡。之前部门的女同事一旦怀孕不是被劝退就是调到后勤部门拿死工资了，毕竟她的工作性质需要经常外出见客户要应酬。一旦决定要娃，从怀孕到产期到哺乳期，她将面对的是没有挑战性的工作或者干脆失业在家，一想到是这个结果小可对生娃的恐惧就更大了。
婚育问题本不应该成为职场女性的拦路虎，但社会对职场女性的偏见一直都在。未婚找工作时被问有没有男朋友，有结婚打算吗？已婚未育的被问什么时候要小孩？已婚已育的被问什么时候要二胎、三胎？二胎都有的妈妈们会被问娃这么多，你能有精力好好上班吗?反正，只要你是一位女性，在求职工作时都被贴上这些“有色”标签。
年龄慌—大龄职场人的心头病
想职业转型？不好意思，你40岁了，学习能力跟不上，跟我们的岗位不太匹配；
想拿高薪？不好意思，你40岁有家庭，没有90后有冲劲肯加班，升职加薪没你的份；
想换工作？不好意思，你40岁非高层管理岗，没有核心竞争力，没法录用你；
想创业？不好意思，创业这种万马过独木桥的事，你能成功的概率小之又小。
以上这些“不好意思”，想必很多人看了都很糟心，作为80后的我何尝不是呢？如今的我们，正处于职场黄金期；可若没有拼出一番天地，10年后呢？20年后呢？没有一家公司能拍着胸脯跟我们打包票说“放心在这干，不到退休不放你走”（当然，公家单位除外）。
之前看到过一个认真又寒心的“笑话”：工作中，能经得起挨骂的都是70后，80后，使劲骂都没事，他们上有老下有小不敢任性离职。是啊，谁不想像年轻人一样，把工作的幸福感放在首位，干的不开心了大不了走人重来。可，40岁后的人生，能重来的机会太少了。
裁员慌—“身不由己”的社会现象
过年回家，和在一线城市工作的好朋友小妮聊天，她说刚刚经历了公司的一场裁员风波，原来300多人的公司一下子缩编到了100多人，有些部门合并了，有些部门直接撤掉了，而她的工作量也成倍的增加了，原先2个人干的活现在都1个人干了。我问她，公司发展的不好，工作量加大了工资也没涨，你年后会考虑跳槽吗？她摇摇头，经济这么难，能有一份还得体的工作就满意了，离职的话能不能找得到一份工作还不好说呢！
2019年被很多人预言是裁员潮大规模爆发的一年。一旦大公司有人员调整优化迹象，就有一大批自媒体跟着后面“煽风点火”，经济困难了，企业难干了，某某公司要倒闭了，仿佛不弄的人心惶惶，人人自危，都枉为自媒体了。
就拿这次的滴滴裁员，我看到的文章标题都是“滴滴裁员2000人”，可在关停非核心业务部门和裁员的同时，滴滴也宣布将在安全技术、产品和线下司机管理及国际化等重点领域加大投入，继续招聘2500人。
不能否认的是，滴滴裁员，跟持续亏损是有很大关系；但他的这次组织优化调整，是从滴滴的未来出发。就像京东宣布高管的10%的末尾淘汰制，是从企业的经营出发。互联网的红利期已过，现在是大浪淘沙期，为了能在这场争夺战中仍留有自己的一席之地，改革之路势在必行。
在工作中，除了以上的职场恐慌，我们可能还面临着天天把“公司当家”的996加班慌，面临着浑浑噩噩上班的职业发展慌，面临着疾病缠身无力工作的健康慌。。。。。。
这些所有的恐慌症，我们该拿他们怎么办？六个字“面对它，战胜它”。就像企业裁员，是为了活出一条新出路，不裁员会死，裁员有可能会活。
有的职场恐慌，是伴随着成长与生俱来的，我们都会遇到，逃避它，恐惧它，你可能就会被它打败，躺在地上奄奄一息的就是你。但相反，如果你敢于正面直视它，该来的我不怕，提前做好应对措施，让自己真正强大起来，即使50岁，60岁了，你仍会是职场中那颗最闪亮的星星。
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5楼 lzqlzq1155
谢谢分享。有好多天没有来学习了，真担心自己也落伍了。
4楼 饺子妈
谢谢分享！作为一个上有老下有小的80后，扎心了
3楼 娜小娜
谢谢，学习了
2楼 活蹦乱跳的康乃馨17020912
谢谢分享
1楼 阿东1976刘世东
#赞赏# 职场也随现在的快餐信息而累！所以需要分辨和拿来！感谢林子老师分享！