你的认知决定了你的行为！

作者黄兰兰更新于：2019-09-11 13:10 82708

内容来自 2019-09-12 打卡话题

最近有部职场剧《凪的新生活》大火，剧中女主属于典型的讨好型人格，善于察言观色，也不懂得拒绝，习惯性牺牲自己，迎合别人，害怕起冲突，不敢表达需求，过分解读同事反应。在职场中这种人其实很多，看上去情商极高，做事妥帖，讨好了所有人，却唯独忘了讨好自己。那么你是这样的人么？你有遇到过这样的同事么？一起来聊一聊吧！

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我们与其来讨论“讨好型人格”到底好不好，不如看的更全面一些，人是有很多面的，随意定性一个人，我觉得既不负责，也不太符合HR的素养。

1、讨好型人格就真的不好吗，或一无是处？

《奇葩说》有一季的分享者是蒋方舟，她7岁开始写作，9岁出版第一本散文集，19岁被清华破格录取，这样别人眼中的天之骄女，曾在奇葩说分享过自己被“讨好型人格”绑架的经历：因为希望获得所有人的喜欢，所以不敢发表自己的观点，不敢反抗任何事。

但你能说她不成功吗？她是不是依然被我们所喜欢和欣赏？

可能在外人看来，觉得这样的人格很委曲求全，不敢自我表达，活的不快乐。但对于他们自己来说，也许并不是这样，也许这种方式才是他们找到安全感、存在感和成就感所在。

每个人表达自己、迎合这个世界的方式是不同的。快乐不快乐只有自己清楚，并且有些快乐是需要一些痛苦去承载才能蜕变的。

所以，我要说的是，无论是内向、外向，粗放、敏感、积极、被动，棱角、讨好，没有一种性格是完全不好的，或是一定不快乐的。关键是你如何看待，以及运用在什么样的场景和人际关系中。

2、为什么会有这种人格，它的形成背景是什么？如何去扬长避短？

性格的养成，既有先天的因素，也有后天环境影响。而大部分人都会觉得天生的因素较多，尤其是原生家庭带来的。

原生家庭的东西在我们每个人成长中的影响虽然很大，但这是我们无法改变的，我们只能接受，并且要正确去看待，就像我觉得我的性格有一些不好的方面是受我妈妈影响，但当我和她起冲突的时候，我反而就能理解她，因为她同样也会受妈妈的影响，包括我与自己的孩子相处也是如此，有时候脾气特别倔的时候，和你对着干，你能怪她吗，那也是咱们父母给她带来的影响，所以当你从另一面去看待这个事情，就有更多的耐心，就能重新去理解和包容这个事情。

这就是后天的影响，很多性格中不完善的一面，是我们可以有意识地去调整和改善的。这才是我们个人成长，自我突破所在。

3、你的认知决定了你的情绪和行为。

心理学里有一个ABC理论：A是外部事件，B是你的信念或认知，C是你的情绪及行为，大部分人不快乐的真正根源，并不是所谓的外部事件，比如上级太难搞定了，另一半不理解我了，同事不好相处了，而是你看待这个事情的想法、价值观。

比如你上级经常批评你，老是对你的工作挑刺，会有两种认知：一种会觉得他是针对你，觉得你做事情能力不行，他要求高，追求完美，但你觉得根本就是吹毛求疵没有必要而每天很不开心，觉得自己找了一个不适合自己的工作。

还有一种会觉得这么难搞的上级我碰到了，不是让我遇到一个可以和高手过招的机会了吗，要求高，可以让我远离舒适区，去挑战自己，提升自我调整和接受变化的能力。

你会发现，有前者想法的人，结果是和上级关系越来越差，可能就是一肚子火的离职了。

而后者可能会慢慢地管理好了上级，加薪晋升了，并且未来发展越来越好。

所以，才有了积极心理学，当你的心态对了，你会觉得阳光是灿烂的，而不是刺眼的，你会觉得生活是有多重意义的而不是只有压力，你会觉得熊孩子不仅仅只会给你带来烦恼，更有爱的意义。

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2024-07-01 09:18

全部评论(71) 我参与的评论

49楼春春0207

你的心态决定了你的认知，你的认知决定了你的行为。
用积极的心态看待生活中的挑剔、难题、孩子的叛逆。

2020-06-01 17:40:07 回复赞(0)

48楼绒皮皮

“”还有一种会觉得这么难搞的上级我碰到了，不是让我遇到一个可以和高手过招的机会了吗，要求高，可以让我远离舒适区，去挑战自己，提升自我调整和接受变化的能力。“这句话很好，学习了。”

2019-09-23 09:27:44 回复赞(0)

47楼绒皮皮

2019-09-23 09:27:31 回复赞(0)

46楼移动mono

另外，老师我认为你的整篇文章不应该出现在这个话题里面。讨好型人格是指：一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。所以这与您的主题“你的认知决定了你的行为”是不符合的。您说的东西其实是“积极心理学”范畴的东西。

2019-09-15 14:32:01 回复赞(1)

45楼移动mono

第一个点，你并没有论述成功。第一段，用蒋方舟的例子不能支持你的论点，她分享的是自己性格上的一个问题，她没有说是“讨好型人格”导致了她现在的成功，这个没有任何依据的。第二段，您用了2个问句，真的很唐突。读者并没有因为她的这个经历而讨厌她。第三段，“可能”、“也许”恰恰证明这只是你的猜测，完全站不住脚。总的来看，这三段话完全不能说明“讨好型人格好、不是一无是处”

2019-09-15 14:20:55 回复赞(3)