职场人在疫情发生后的自我思考

作者涂熙更新于：2020-02-15 13:23 2511

职场人通过这次疫情，经过这么长时间在家的沉静，对自身有了很多方面的思考。以下这些都是网友们觉得很重要的。
1、记得存钱，不要羡慕月光族，不然万一失业了，吃喝都是问题。
2、能买房的时候，别犹豫，有一个稳定的住所很重要。
3、平时好好工作，别总是抱怨，不是工作需要你，而是你离不开工作。培养一个工作以外的爱好倒是很必要。

4、这个时代要求每个人什么能力都需要掌握，比如会做饭。
5、自由职业者在家办公也没啥可羡慕的，现在都体会了一遍，知道什么滋味了吧？
6、平时有机会多接近大自然，宅久了才知道楼下都是风景区。
7、提升自己的综合免疫力，一切重要不紧急的事某一天就是最最重要的事。

对于以上提到的所有我觉得都很重要，但对于第七点，我想着重聊一聊。以前大家都在说职场人要拼实力，要拼能力，这次新型冠状病毒疫情之后，大家深深的觉得最重要的是个人免疫力。

免疫力是人体自身的防御机制，因为免疫力好的人即使感染了这个病毒也相对好的快。

职场人工作节奏快，压力大，有不少人的自身免疫力会相对弱。比如以下的四种类型：
1、缺少睡眠的人。
有的职场人经常熬夜，凌晨还不睡觉。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5-8.5小时的人相比，每晚只睡4小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%
2、不爱运动的人。
不一定非要去健身才是运动，30分钟的快走，散步也都助于改善免疫系统
3、不爱喝水的人。
充分的喝水可以保持呼吸道黏膜的湿润，使病毒难以迅速繁殖
4、缺少幽默感的人。
有人说懂得幽默的男人一定是一个优秀的人，懂得幽默的女人更是珍惜动物。开心笑一笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。

提高免疫力，我们除了合理的睡眠、适当的运动、喝水，开心快乐多一点之外，还可以通过食物进行补充。
1、补充维生素C，吃点西兰花、大白菜、西红柿、猕猴桃、草莓。
2、多吃点蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合。
3、吃点新鲜萝卜，因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
4、吃点大蒜、洋葱，大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。
5、喝点鸡汤，能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。我的一位美女同事教我做一道毓麟汤，主要是用花胶、春砂仁、陈皮、红枣、生姜炖的鸡汤，给自己添精补髓。

当然心灵鸡汤也需要，可以增强心理防御能力。让自己的身体和心灵获得滋养。像海绵一样拼命的吸收有营养的成分，让自己更加充实。

大多数人认为职场人充电就是多学知识，多补充知识。但我觉得充电除了需要补充知识，还更加适时补充心智、心态等各种维生素，让职场人的发展除了有高超的技能还有思想境界的高尚。在这个竞争激烈的时代，很多人认为各种知识都学不完，哪还有时间补充鸡汤类的营养呢？大多数人认为鸡汤没办法转化为直接的生产力。

但我觉得实际并不然。不少人每天看各种关于疫情的新闻和报道，也会控制不住的紧张和担心。有的同事会控制不住的不断洗手，总担心没洗干净，担心有病毒。在不断的担心和焦虑中度过休假在家的每一天。但是细想，这样无用的担心有用吗？做好个人防护，掌握相关知识，增强内心的信念，才是这个时候最重要的事。

在很多重要时刻，人的心智是否成熟，心态是否包容却是决定成功的关键因素。和所有的东西一样，不仅要用，还需要养护。所以人需要用心，也需要养心。需要各种精神营养的输入。大家都说改变命运的最大力量，是心的力量。都说要内心强大，要有熬下去的韧劲。但自己的内心强大，也是在不断的学习磨练中逐步锻炼起来的，所以听听别人的故事和分享，也是营养的一部分，适时的营养补充，让心更健康，更有力。

如何增强免疫力的方法也很多，也会因人而异。但所有的方法都不是一蹴而就的，都是平时一点一滴一步步的积累的，就像古人说：“积土成山，风雨兴焉，积水成渊，蛟龙生焉。”所以对于我们职场中的每个人来说，虽然很多重要而不紧急的事似乎当时看起来不紧急，但如果一直拖着不做，当哪一天突然成了最重要最紧急的事，到时再大补就来不及了。你说呢？

最后希望每一个职场人在新的一年风雨之后见彩虹~~~