习惯对一个人来说有多重要呢?习惯成自然应该是习惯的最高境界吧,养成了习惯做这个事情就不觉得累了,很自然,就像我们每天喝水,吃饭,睡觉一样自然的事情。
都说21天养成一个好习惯,朋友圈中很多人在打卡,可是真的21天都真的就养成了吗?不知道何时每天的运动打卡在无看到了。
每个人都想拥有好习惯,摒弃坏习惯。但在我们实际生活中往往没坚持住,总会受不住总总诱惑,今天心情不好,给自己放个假;今天朋友约,出去放松一下;今天有事等等。
我觉得一个习惯不一定非要每天坚持,只要日积月累持之以恒的去做,都能有所收获,量变到质变的一个过程,接下来我跟大家分享一下我这几年坚持的三个习惯,不敢说每天,但是几年来一直有坚持下来的。
习惯一、坚持看半小时的书
其实我不是个爱读书的人,上课经常打小擦,一直有个观念成绩不求最好,也不能最差,中等水平就好,就这样小学初中高中大学一晃就毕业了,毕业的前三年里也是散漫的,每天上班下班逛街这应该是我那几年坚持的事情了,不知何时突然有了一个想法不能这样下去了,这三年多坚持看书,突然发现三年多比我之前的二十几年看的书多。以前我是个性格急躁的人,慢慢意识到急躁的性格对在职场中很不利,我买的第一本书《别让坏脾气毁了你》,看完真的我的心平静了很多,不会那么浮躁了,虽然有时还是会忍不住,但是回来在拿出看看,它就像一面镜子,让我潜意识的提醒自己,现在遇事我懂得了先去冷静分析了,也让我的职业生涯不断的提升中。
养成看书习惯,建议如下:
1.从自己喜欢的内容风格书籍入手,正所谓兴趣是最好的老师。
2.每天固定定个时间段,比如我自己每天10:30-11:00是我看书的时间;有点人比较忙,建议可以电子书籍,现在电子类书籍也很多,也可以每天10-20分钟的学习,要相信量变会引起质变的。
3.可能一开始还不习惯,可以给自己定个目标比如每天坚持看完5页,10页,15页,一段时间后你会发现自己已经看了那么多书了,会有不一样的收获哦。
4.就算某天心情不好时,根本没心去看,也请花3-5分钟翻一翻,也许正好看到了某个点转换了你的心情呢?
不管怎么说,手拿一本书,看看书里不一样的世界、人物、总归是好的。
习惯二、散步
某人说,每天就像“遛狗”一样,吃饱都要出来走一走。每天20点-21点是我的散步时间,当然有时候遇到下雨就没有出去了。上班族的我们每天上班对着电脑,多少都有颈椎问题,我也不例外,散步可以缓解我脊椎的疼痛,散步可以让我静下来思考回顾一天的工作,散步可以让我每天看看沿途的风景(广场舞、小孩的嬉闹、街边的店等等)。所谓饭后百步走,活到九十九,希望老了也如上图,携手一人白头偕老。
收获:身材良好,体重保持平稳
习惯三、坚持23点睡觉
就像生物钟一样,一到十一点我的生物钟就会提醒我了,不熬夜的我,所谓的黑眼圈跟我就没有关系了,偶尔看到好看的电视剧呀,也是会稍微忍不住的,但是一过了十一点,就要趟很久才能入睡。我是个睡眠质量不是很好的人,所以一直督促着我准点打卡睡觉。如今手机成了我们生活中最为重要的必需品,今年疫情影响抖音、快手、朋友圈一刷就停不下来,越来越晚睡的人越来越多。
收获:不长痘、无黑眼圈、身体健康良好
就像今年给自己定个小目标今年要在三茅发布自己的文章,这是我第四次征文投稿,接下去的每一次征文投稿我将坚持,虽然写的不是很好,我相信自己坚持下去都会有所收获,也感谢各位朋友一直以来的的支持,谢谢!
我一直相信,每天坚持一些习惯,我们的生活会开始厚积薄发,都会量变达到质变的一个过程,任何一个人,从来都没有从头而降的成绩,正如没有突如起来的失败。今天的生活都是过去无数个日积月累而成的结果。
4楼 林牧
其实,我觉得你的文章已经挺好了,关键是坚持写、多写,在坚持写的过程中形成不断修改、完善的习惯,记住哦:好文章是改出来的……加油!
是陈巧呀
@林牧:感谢林老师的指导。有时候写完就没有去修改了,这是所欠缺的
3楼 范睢32666
坚持
是陈巧呀
@范睢32666:共勉,加油!
2楼 李雨欣
我们有相同的习惯,哈哈
是陈巧呀
@李雨欣:哈哈,将习惯进行到底,一起遇见更好的我们!
李雨欣
@陈巧霞:一起加油
1楼 缪东彪
坚持23点睡觉,这一点最难。
是陈巧呀
@缪东彪:还好,90-95%时间做到了23点睡觉