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坚持是一件很不容易的事儿。
为什么这么说呢？因为在疫情之前，我自己也没做到，总是下定决心要做一件事后，又半途而废，例子实在太多，比如早睡早起、每天睡前看1小时书、导游证考试、韩语考试。
这些曾经定下的目标，结果都是刚开始时壮志雄心，然后被美食、美景、电影吸引，最后无疾而终，做一个自律的人太难了。
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曾经想，也许只有优秀的人才能做到吧，咱们普通人佛系点，开心就好。
可是啊，生活永远不会按照既定的轨迹发展，突然一个意外就会让你手足无措，悔不当初。虽然痛苦，但也历经成长。
2020年2月29日，爸爸由肾结石转为急性肾衰竭，由于在疫情期间，湖北封村封路，医疗资源和交通都变得非常困难，整个家里都笼罩着阴影，突然发现父母也很脆弱，我被迫承担了一家之主的角色，联系村委、联系医院、跑科室请求医生接收、保持24小时高度紧张的状态。
到现在还能回想起在120救护车上，如鲠在喉却不敢哭出来的恐惧以及透析后记录爸爸第一次小便时的喜悦，那尿壶里温热的红色液体可能此生难忘吧。
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王小波说：“生活就是一个缓慢受锤的过程。” 每一个成年人，都逃脱不了生活的捶打，但他们却从来都不敢落荒而逃，因为他们的身上，有铠甲，亦有软肋。
这些经历让我第一次认真思考关于父母的赡养，真正开始重视健康，正视物质需求，提高防御风险的能力。
4月份从家庭回归工作后，到现在为止，我已经坚持了4个多月每天自己做早餐，做有氧运动锻炼身体，一个月看一本书，为成长投资付费学习，从8月也开始了三茅的总结打卡。
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这些坚持意味着势必会放弃很多娱乐的时间，而且短期内看不出变化，那我是怎么坚持下来的呢？
1、制定具体场景化的目标。比如计划一个月看一本书，就需要制定每天的任务清单，具体到哪个时间段看多少页。
2、建立监督惩罚机制。像现在很多早睡早起付费打卡训练营就是这种模式，它运用了人们损失厌恶和兑现承诺的心理，就是绝不能亏本金和重视承诺的自尊感。
3、最小时间成本原则。就拿运动这件事来说，每天5公里的跑步对很多人来说是难以完成的，但是如果每天只花6分钟的有氧运动，相信大多数人是能完成的，因为难度小，也就更容易持续。
4、优先完成一天中难度最大的事情。比如，日更视频号，可以先写文案脚本，那再拍视频，相对就简单多了。
5、坚持长期主义，延迟满足。调整好心态，做一个长期努力的践行者，每天坚持读书半小时，三天没什么变化，三个月没什么变化，但三年后，你会发现出口成章好像也并不是什么难事。
找到你的内驱力和热情，就开始行动吧，就像我现在的三茅总结打卡，做的也不好，提起笔来抓耳捞腮，半天憋不出一个字儿，但是那有什么关系，多憋几天呗~
你一定要记住，先完成再完美，你不开始，永远都是0。
如果觉得累了，那就休息，但不要放弃。
一日一日，坚持去做正确的事，相信时间定会为你带来奇迹。
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