企业员工春日关怀计划新鲜出炉!速来收藏~
作者 小福小段
更新于:2023-03-16 16:05
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宋代-苏轼在《浣溪沙》里写道:
雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。
如同词中所说,我们春季应当使用当季的新鲜蔬菜,可以尝尝当季的野菜,比如春笋、蕨菜、马齿苋、蒲公英、香椿叶等。
春日里,饮食讲究清淡,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
宋朝-范成大的《春困二绝》写道:诺惺庵里呼春困,特地回头著耳听。若解昏昏安稳睡,主翁方始是惺惺。
如同诗句中所述,春困是常态,而且总是觉得睡不醒,甚至越睡越疲惫,因此,小福不建议大家像秋冬季节一样睡得太早太久,春天可以适当的晚一点睡,保证每天7小时左右的睡眠时间即可,早起适当的运动,这样更能够保证睡眠的品质。
唐代-白居易《春寒》里提到:
今朝春气寒,自问何所欲。苏暖薤白酒,乳和地黄粥。
诗中提到:春季有着倒春寒的说法,而春寒时节,喝热粥,既养胃又暖身。
中国自古以来,都有“春天喝粥,胜似补药”的说法。春季还容易出现皮肤干燥瘙痒、易困易乏等情况,坚持喝点热粥热汤,能很好地缓解这些不适。
宋代-苏辙《游庐山山阳七咏. 漱玉亭》里写道:
入瓶铜鼎春茶白,接竹斋厨午饭香。
古人许多诗句里都有喝茶的习惯,因为春茶有着解乏,养生、养心的作用。
茶树经过了一个冬季的休养生息,使得春季茶芽肥硕,且含有丰富的内含物质如茶多酚、维生素、氨基酸等,对春日养生有极大的帮助。
春日养生看这里
未来还长,梦想还远,余生的路,不再敷衍。小福建议:春日养生,大家除了吃春菜、喝春茶、暖胃喝粥、早起运动外,还可以在休息日里参加户外活动,多晒晒太阳补补钙~
那么,公司和HR可以做点什么来帮助员工做好春日养生,提升员工的职场能量呢?快来给员工发放点春日关怀积分,让他们自由选取春日好物吧!
END
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