摘要:读书的时候有校园霸凌、工作的时候有职场霸凌,或许有的时候这个被伤害的行为和程度算不上霸凌,就是不同类型的PUA,让人焦虑、抑郁,对生活失去兴趣。如果你或者你身边的朋友正在面临这样的境况,一定要引起重视。要用正确的态度去认识霸凌,分析产生的原因,掌握正确的处理方式。
读书的时候有校园霸凌、工作的时候有职场霸凌,或许有的时候这个被伤害的行为和程度算不上霸凌,就是不同类型的PUA,让人焦虑、抑郁,对生活失去兴趣。如果你或者你身边的朋友正在面临这样的境况,一定要引起重视。要用正确的态度去认识霸凌,分析产生的原因,掌握正确的处理方式。
首先千万不要陷入“自证”的怪圈。没必要!!
我发现容易被霸凌的人有个普遍的特点,就是喜欢正面回应别人的观点。比如别人说他笨,他会通过各种事实和方式证明自己不笨;别人说她不会打扮,她会开始学习各种穿搭,并试图证明自己具备审美。事实上,当你采用这种方式去回应对方的时候,非常容易成为对方的霸凌和欺负的对象,因为调动你的情绪太容易了,几乎没有任何成本,如果几句话就可以把你搞的焦头烂额,乱了阵脚,我想愿意出手的人就太多了。这样的人简直就是他们的完美霸凌对象。因此,不想成为霸凌对象,第一件事情就是不要陷入自证。如果对方说的话你觉得很开心,那么你欣然接受;如果对方说的话你觉得不开心,你压根就不应该回应他,就当没有听到一样,粗俗点说就当他放了个屁。做到不自证,不解释这点,将会大大降低你成为霸凌对象的概率。
前期需要矫枉过正,重塑你的认知,坚决自信才行。
第一个认知:要坚信自己就是对的,最好的。这个世界本身是没有对错的,道理也有很多种讲法,就看是谁来讲,怎么将。核心就在于每个人都有立场,有立场就有偏见,就会有盲点,就会有失公允。比如一个崇善实事求是,追求事实的人,喜欢的人觉得他踏实可靠,不喜欢的人觉得他古板不灵活;一个廉洁奉公的人,有人觉得他高风亮节,堪当大任,有的人觉得他矫揉做作,沽名钓誉。你看,同一个人,同一个行为,可以从不同角度给予解释,所以别人说什么不重要,一定要坚信自己。你应该坚信自己是独一无二的,相信自己未来会有很好的发展,无条件相信自己。
第二个认知:要敢不服就干,该怼就怼。职场上没有谁能够真正把你怎么样,除了物理伤害,其他伤害都是你的价值观决定的,只要你觉得没有受伤害,就没有谁能伤害你。比如你的上级总说你做的不好,你就问他具体哪里不好,如果他能说出具体的点你就按他说的改;如果他说的似是而非的,模拟两可的,你可以当面怼他没有逻辑,思路混乱。比如,别人看你不顺眼,你不要觉得是自己不好,你应该让他滚出你的视线。总之,不要怂,最坏的结果就是换个地方打工而已,该怼就怼,谁也不欠谁。
第三个认知:对于不关自己的事情,多看一眼都算自己输。世界上只有三种事,不要想太多。一是自己的事,关你屁事;二是别人的事,关我屁事;三是老天爷的事,管不上。事实上,我们终其一生需要做的就是护持好我们这颗心,让他可以时刻清净、淡定、从容、欢愉,其他都是假的。凡所有相皆是虚妄。一心向内求,做好自己的事情即可,不涉及自己的利益,都不用跟人辩论更别说冲突。
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2楼 我要的LOVE1984
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8楼 方糖2块
怎么说呢,看到这个文章,我都能想起被伤害的过去,可能过不去了吧。经历的人,经历的事记忆总是在的
7楼 阳岸谷
不要陷入自证!
6楼 EXOK
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5楼 街角De幸福
不止在职场,亲人之间也经常发生类似的对话。
4楼 @木木
感谢分享,学习了。
Jason盛杰
欢迎你
Jason盛杰
欢迎你
3楼 Libelemslam
看老师的文章挺提气的,一点点改变~
Jason盛杰
越来越好
1楼 大卡
本篇文章来自Jason盛杰老师的分享。Jason老师现任500人科技企业高管,专注分享还原人力资源管理在企业的实操落地经验。大家可以点击老师头像订阅,也可以在评论区留言和老师多多交流~