摘要:职场几十年,马拉松几十公里,没有足够的心理准备,没有相关的基础沉淀,没有应对各种复杂困难的心理和行动,没有灵活变通的坚持力,要想安全完赛或获得职业成功,是非常困难的。您有什么感悟,欢迎分享交流……
职场也是马拉松
祝大家五一节快乐!
亲身参加过几场马拉松,越发感觉“职场也是马拉松”:
1,有目标,但不是终点
参加马拉松的人,多数有两个目标:一是安全完赛,二是提高成绩。
但是,当目标完成了,有的人就失去了再参加的兴趣,便离开马拉松跑道,甚至失去对再跑兴的乐趣,这其实是“对目标追求的过于现实”。
参加马拉松,不是目标,只是用它来检验自己平时的跑步情况,以及对自我的身体与心理挑战,从而达到提高心肺功能和健康生活的目的,如果从这个层面上讲,只有更好,没有最好,也就是说“跑步没有终点”,只要还跑得动,还有兴趣,就没有理由停下脚步。
职场也是一样,有的人达到了自己所追求的职位或收入时,就容易失去再奋斗与努力的热情,慢慢的,意志就给消磨殆尽,甚至还不如原来,如果遇到较为严格的上级或管理规范的单位,职场就容易走下坡路,甚至被淘汰出局。
相反,如果将职场看作是“人生的内容之一”,只要生命不止,工作就不能停,既是改善生活,也是实现自我价值的途径,即使退了休,也能找到发挥特长或兴趣的地方,甚至再发光发热,那么,职场生命将永不停息,一直在前进的路上,这样的职场或人生,才不迷茫,才更有意义。
2,场上一分钟,场下十年功
跑马拉松,不是想象的那么难,但也并不容易。
如果平时不怎么跑步,或者连十公里以上的距离都没有较频繁的跑过,一下子来到半马或全马的赛场,是不太容易安全完赛的,其中几个困难是容易遇到的:
一是心里关。毕竟没有跑过那么远,自己心里上就一定是“犯难”或“打大大问号”的,心里上出了波动,行动上就难以完全放开,出现这样那样困难或状况就更容易。
二是体能关。没有相对扎实或一定数量的跑步,要实打实的在关门前完赛马拉松,身体承受上也是问题,于是,心肺跟不上、抽筋、赛前准备不充分、吃不好睡不着等情况,都可能一股脑找上门来,多重困难之下,不被大巴车接走是不容易的。
三是气氛关。跑马拉松的多半是年轻人或者中青年人,大家热情都比较高,相比平时的“个人跑”,会提前消耗不少体能和热情,如果情绪控制不好,会把自己的呼吸和跑步节奏打乱,经常看到不少人坚持不了多久就退赛了,与现场气氛给自己带来的提前消耗有相当关系。
三是气候关。平时个人跑步,一般是在早上或晚上,即使是早上,也比正常的马拉松开赛时间要早,时间上的延后,如果再遇到气温的或冷或热或干或雨,也是非常容易影响比赛状态的。
同样,职场上,不管我们做什么岗位或行业,不但要受宏观的法规政策影响,也要受当地某些习惯的约束,更要服从上司和公司的各式管理,还得与各色同事处好关系,更要想办法对付有压力有难度的各种工作,还得想办法努力学习提升综合能力,同时,也得处理好工作与家庭/生活的协同关系。
只要哪里稍微出一点差错,都会对其他方面有连锁反应,最终影响到自己职场的顺利发展。
要和谐协调的处理好与职场有关的这些方面,靠热情/冲动或一时兴趣是绝对不行的,更需要冷静/修为和沟通,能曲能伸/以退为进等各种辩证思维必须转化为灵活的行动。
3,要自学,也要分享
跑步或马拉松,不单涉及运动科学,更有营养学,还要根据个体差异,灵活制订和调整自己的训练计划,不能盲目照搬大神的建议或计划。否则,不但容易受伤,而且成绩还不容易提升,兴趣一旦受挫,就不太容易再找回来。
一些有经验的跑马者的经验,是值得我们借鉴和学习的,参加本地跑步协会,加入分享群,是非常必要的,不但可以看看他人是怎么训练和提升的,还可以避免陷入别人曾经踩过的坑,如果完全靠自己摸索,是不太容易完全正确的,一旦犯错,就可能让自己受伤。
另外,个人的体力、性格、基础等,还是自己最为清楚,而且身体和心理随时都会给予各种反馈,训练前和后有什么反应,有时是用语言无法完全表述的,所以,不少跑马大神往往在获得一定经验后就愿意“个人练习”,以求得更为安静和可控的时间与环境,这样,提升成绩也是不错的。
在职场中,公司/部门/班组甚至上级都会计划或安排不少可供我们提升各方面能力的课程,多数是免费的,只是会占用一定的工作时间或业余时间,如果我们能够好好利用这些机会,也是可以较好提升综合能力的,可惜,不少员工无视这些“免费送来”的机会,一旦当时机借过,真正要运用到某些技能时,再来后悔,就晚了。
公司或上级安排的,往往是适合大多数员工,很少从某个具体的个人来考虑,所以,真正对提升个人能力管用的,还是需要根据自己的基础/追求来匹配,一般来讲,上级或公司是不太可能来“制订你个人学习计划”的,只能依靠自己来完成,在实施过程中不断检验和完善,只要职业生涯在持续,这样的学习计划就要延续下去。
学习与训练,如果靠外力,是需要通过内因消化吸收后起作用,如果一下子就直接作用于内因,效果肯定会好很多,好好抓抓自发自动的学习或训练吧。
4,少比较
参加马拉松或跑步,不是争强好胜,更不是与谁PK,也不是一定要一次比一次的成绩都好,毕竟每次比赛的季节/时间/气候/场地起伏坡度/氛围等都不同,怎么可能拿到一起来比较呢。
不但自己的每次比赛不能拿到一起来比,更不能与其他人相比,毕竟大家的年龄/身体素质/追求/训练情况/营养/休息/物质保障等都不同,那些专业运动员,年轻,有专门的保障团队作支撑,一些业余的大神也是多年的经验积累,每个人的情况不同,更是无法相比的。
即使要比,也是与自己比,比跑步的热情减没减,看看体重有增加没有,力量变化了吗,耐力和心肺功能增加了吗,而且不是比今天或明天,而是看长期的某个趋势,这才是客观和理性的。
职场更不能比较了,人家是什么学历,有什么家庭背景,是什么样的个性/待人处事,有什么什么领导关照等,如果自己是独自闯天下,完全凭自己个人的悟性或体会,其困难性和波折性,无法相提并论,如果非要放在一起来比较,就只能“气死人”,除了不平衡更严重,对较好找到自己的改善措施也是没有帮助的。
毕竟人家的路是人家的,自己无法借鉴和照搬,自己怎么走,真还得靠自己用双脚去走/用脑袋去悟,悟得快/走得实,否则,就容易迷失方向,从而人生无所成。
5,坚持
半马全马那么远,没有顽强的意志和强大的坚持力,是很难安全完赛的,每场马拉松,都有不少跑者与完赛无缘。
究其原因,不能坚持,容易放弃,或者坚持力不够不强大,不能与自己的身体或意志力较劲,坚信自己能力跑完并且付诸在行动上,不断调整自己的呼吸与配速,只要不慢于关门速度,能够完全跑完首马,就会让自己建立走无比强大的信心和意志力;相反,如果首马不能完赛,就会给后来的参赛带来多重阴影。
职场上,自己的第一份工作,即使遇到不太规范的单位,或者不太友好的上级,甚至故意折腾的同事,如果自己不能咬咬牙,好好坚持,努力想办法改善,就轻易放弃,这样的“受挫感”心理也是容易带来下个单位的,甚至潜意识的影响自己职业生涯到最后。
相反,如果第一份工作就顺风顺水,或者想办法较好处理了各方面的困难,从而让自己在职位/收入甚至感情上都有所收获,那么,自己就更容易坚持,也拥有了更多的职场和人生正能量。
不管是跑马,还是职场,没有坚持力,或者胡乱坚持,不懂得变通或适时调整与优化,都不是“正向”的坚持,是难以收获再坚持动力的。
以上几个方面,自我感觉还算做得合格,虽然有时大赛来临有些小失眠,但都在可控程度内。您在跑马或职场中有什么感悟,欢迎分享交流啊。
2楼 毅行
祝李老师五一节快乐!
1楼 阿东1976刘世东
铁人啊!秉骏哥