松弛感是修炼出来的

作者秉骏哥李志勇更新于：2024-06-04 15:35 10994

内容来自 2024-06-06 打卡话题

【情绪管理】想要“松弛感”，但松弛不起来

松弛感，最近的网络流行语，指的是一种淡定、从容和波澜不惊的处事风格。
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我很羡慕具备松弛感的人，但每天都要应付工作、家庭和社交，烦心事糟心事经常扑面而来，内心常常焦躁。我如何才能在忙碌与压力中保持淡定与从容，找到属于我的“松弛感”？

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摘要：处事不惊，淡定应对，从容自如，这种境界，不是天生的，是需要后天不断修炼的，是需要经历更多的人与事，越难办的，往往更让人进步，在松弛的道路上，只有进行时，没有终点。

松弛感是修炼出来的

任何事情面前能够淡定、从容和波澜不惊，尤其是在当今社会，每天都要应付工作、家庭和社交，烦心事情经常扑面而来，内心常常焦躁的情况下，这样的松弛感尤其是值得拥有。

但我认为，松弛感不是天生或与生俱来的，虽然与个人性格/成长/追求等相关，但后天的不断修炼更为重要。

1，更体现在内心

表面的淡定从容或不紧不慢，不一定是松弛感，关键在于内心的平静与有序应对。

有一定小品，一位有名的女演员，在任何情况下，说话都是慢腾腾的，哪怕对方急得要死，她也不在乎，而且满脸都是笑嘻嘻的。这就不代表是真正的松弛，有可能是天生的慢性子，但内心急不急，只有她自己知道。

在工作中，我遇到一位看起来有点“像松弛感”的女同事，不管当天工作事项多与少，上班总会先花汝N久，不管别人催她多少次该提供什么资料或工作结果了，甚至是老板催，她也是不快不慢的做事情，根本看不出来有一点“急事”的感觉，就是打电话/说话，也比常人慢几拍；私下其他同事也问过她，在生活上也是如此，反正任何事情都不会急。也怪啊，大几十岁了，还没有成家。

根据相对较长时间的观察与体会，她这种情况，不能算“松弛感”，可以算是躺平，或者是慢性子，对什么事情都不怎么上心，一切按照自己的节奏来，是急不起的慢性子。那种“不急，天塌下来，有高个儿顶着”的“事不关己，高高挂起”的态度或做法，更不是松弛感。

真正的松弛感，在办事说话等方面，既可以慢，也可以快，是根据事情的轻重缓急来决定的，是需要把事情及时保质保量办成的，但是，不管是快还是慢，自己内心都是从容淡定的，更重要的是，对任何可能遇到的问题或困难，都有自己一套甚至多套成熟而有效的应对办法。比如：自己能力强时，可以自己搞定，自己搞不定时，有同事或领导或他人可以商量/请教，而不是放任事情在那里自生自灭，在处理或解决过程中，自己内心是有数和有底的，不会慌乱，而是井井有条的进行，完全是可控的。

2，需要不断修炼

不管是工作，还是生活，还是社交，也不管任何大小事情，真正能够从容淡定应对，除了积累经验和精进修炼外，真没有其他办法了。

听听别人的几个故事，参加几次专家培训，买几本心性修炼的书看看，是无法从根本上提升个人“松弛感”的。

任何越来越松弛，或正走在“松弛感”路上的人，都一定是亲身经历各种事情，在折腾/摔打/刻磨中“修炼”的，只有用残酷的事情和各种不得不让步的人或事，并在事中事后进行反思/总结，一次次提升和更松弛而不断进步。

比如：任何再能干的父母，在教育子女上，着急或躺平或不过问，肯定是不行的，通过一次次“多半要让步”的血与泪的教训，促使自己寻找更合理的解决办法，自己越来越灵活应对与松弛，家人/小孩都受益。

同样，在自己看不惯的人或事情面前，它们的存在，不因你的看不惯而不存在，甚至它们会更加扩张和严重，唯有你让步，唯有你内心修炼，不然，伤害和折磨的，只能是你自己。

我承认，性子天生不那么急的人，修炼起来可能会快一些，更需要在解决和处理办法上多积累就行；而性格急的人，就会麻烦一些，既需要时间更长，还需要克服自己内心“急”这种根子，要知道，解决根子，谈何容易啊，即使表面淡定，内心也可能波涛汹涌，看看那些不少的急性子，即使老到八十岁了，也还是那么着急上火的，唉，没办法。

3，不必强求，不必急于求成

松弛感，有不同的标准和程度，无需与别人相比，更不要拿圣人作标准。

只需要对照自己的昨天/上月/去年相比，有进步，越来越松弛，遇事不再那么着急/冲动，而且应对的办法越来越多，这就对了。

松弛，没有终点，只有更松弛，永远都只能走在路上。偶尔的一次两次小着急或手足无措/无言以对，也可以理解，毕竟任何人都有知识和经验的盲区，活到老学到老嘛。只要在不断学习进步和完善修炼自己就行。

在松弛的道路上，没必要给自己设限，非要在多长时间达到多高程度，因为这与个人的经历/工作与生活环境和经历的事情/人相关，越是更困难更着急着不容易处理的事情或人，才更容易催人“更松弛”，而经历相对单纯直接简单的事情，就没有那样催人奋进。

过于给自己目标或压力，其实就不是松弛的做法，有可能让自己处于“更不松弛”的状态中，既要随缘，也要努力，是需要不断调整的。

要知道，在松弛的过程中，有的可以大成，有的人则可能终生也达不到自己想要的程度，并不是刻意追求就可以完成的，需要天时地利人和以及其他多因素的促成。

4，圆通，可以助一臂之力

松弛感，不是无所作为，也不是无能为力，是需要平静从容的达成目标。

那么，有什么比较好的办法来助一臂之力吗？

我认为是有的，那就是“圆通”，也就“圆满通达”，即保质保量完成目标。它不是圆滑，不是躺平，不是推卸给他人，不是拖拉，是积极应对。

自己能够解决的，要及时处理，不能解决的，要迅速想办法，是找领导汇报，并提出自己的看法，是找相关人员协商，还是通过其他渠道寻师问方，都是在平静积极中进行的。并不是将困难和问题推出去了事儿，也不是只让别人想办法而自己就不懒下来了，事情还是自己的责任，别人都只是在协助自己处理，所以，自己始终是事情的第一责任人。

所以，想所有办法让事情“通达”，开始时，在思考和进行中，可能有些着急有些慌乱，这是可以理解的，慢慢的，就会好一些，就会松弛起来，越往后，越松弛，有了这个“无论如何都要通达”的目标做引导，在松弛感的道路上，兴许可以走得更精准/直接/高效而没有那么心累。

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