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俗话说的好“今日事，今日毕，勿将今事待明日”，但是有多少人能真正做到把今天的事情在今天结束前做完了，所以我们要真正的去了解为什么人会产生“拖延”，然后如何去处理“拖延”。从根本上来说，拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。加拿大心理学家斯蒂尔总结了4个最可能导致拖延的原因：1、对成功信心不足；2、讨厌被人委派任务；3、注意力分散和易冲动；4、目标和回报太过遥远。为了更好的处理拖延症，我们就要先判断自己是不是在拖延。
day 1 怎么判断自己是不是在拖延
判别拖延问题→拖延是不是让自己烦恼不已
拖延怪圈
这次我想早点开始
我得马上开始
我不开始又怎么样呢
还有时间
我这个人有毛病
最后的抉择：做还是不做
我永远都不会再拖延了
day 2 对时间的感知，别被时间玩弄
主观时间感可以分为婴儿时间、幼儿时间、儿童时间、少年时间、青年时间、中年时间和老年时间。
day3 你是怎样变成一个拖延者的
1、先天+后天--（催化剂：人与环境复杂的互动）--=今天的你
2、5种基本的家庭倾向：施压倾向、怀疑倾向、控制倾向、依附倾向和疏远倾向
总结：就如当今社会一个很严峻的话题：原生家庭的影响
day 4 拖延症征服之战
作战武器：明确的目标与可行的计划
可以按照smart原则来进行
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