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本书讲述了很多内容，但是总而言之就是一幅职场生存的全景图，包含了“做事”、“为人”、“成就自己”三大部分，并延伸出了精英职场人士应具备九种能力：表现力、执行力、专注力、社交力、领导力、共情力、认知力、精进力和钝挫力，而作者根据自己的经验，给了些建议如何去提升这九种能力，也借用了很多工具，可以把本书当做一本职场指南，在自己不知道如何走下去的时候，可以看看本书里面的建议。以下是读完本书所做的思维导图：
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以下是听本书时所记录的草稿：
day1 表现力的底层手法和5个套路
1、底层手法由4个必杀神技组成：
①吸星大*fa(法)，即吸引注意，建立联结；②化骨绵掌，即化解概念，清晰表达；③乾坤挪移，即示范举例，触类旁通；④万佛朝宗，即总结点题，引导反馈。
2、让你迅速提升表达能力的5个套路
①总分总基本结构
②SCQA故事框架套路
③钩子表达法则
④电梯演说套路
⑤RIDE说服套路
day2 执行力之建立避错机制
1、避错机制指的是什么？
2、没有避错机制会怎么样？
3、具体的避错机制是：
①理智决策
希恩兄弟的“10/10/10法则”
②迭代尝试
③寻找灯塔
总之，在什么样的年龄，就要有什么样的心境，最怕你本末倒置，本该展翅高飞的时候，你却蜷缩一角；本该炉边灶台的年龄，你却雪地裸跑。
day3 深度工作
1、深度工作是打造专注力之一。麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特的作品《深度工作》就用公式：高质量输出=时间*专注度表达。
2、另外需要了解深度工作和肤浅工作的区别
肤浅工作：指对认知要求不高的任务往往受到干扰的情况下开展，此类工作，通常创造不了多大的价值，而且容易复制。
深度工作：指在无干扰的状态下进行的职业活动，可以使认知能力达到极限，而且这种努力能够创造价值，提升技能，难以复制。
3、4种深度工作哲学
①禁欲主义哲学
②双峰哲学
③节奏哲学
④新闻记者哲学
4、进入深度工作的两个招数
①远离干扰
②清空干扰
day4 一、提升专注力的两个方法
1、聚焦关键局部
重点就是在处理复杂事务要用简洁思维
2、对无效的知识进行断舍离
重点就是要利用“三个一”：
①一搜：把你所在行业的相关信息每天搜索一遍，将有用的信息留存、整理
②一问：每天找一个与你们公司、行业相关的问题去了解、记录
③一学：每天花30分钟，找一本与你工作或行业相关的书籍、文章，进行重点学习，并记录下来
二、建立成功社交的三个原则
1、积极主动，理解拒绝
2、建立平等交往的格局
3、互动式社交
虽然社交是生活中十分重要的一部分，但是我们在社交时要注意分寸和尺度
day5 如何与领导相处
1、主动自发
2、把每一次领导不满意的地方记录下来
3、根据领导个性，确定汇报风格
4、管理领导的期望值
绩效考核下的生存法则
1、工作可视化
2、寻找加分项
3、评后面谈
4、要掌握可控因素
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