三茅
VIP
创作中心 学习中心 会员中心
目录

跟压力说再见

作者 kfcggyes 2012-10-11 12:36 390

我们做事情要有效率,但并不是急着追求效率,面对工作的态度是“要赶不要急”。在可利用的时间之内,衡量自己的能力,能做多少就做多少。以这种心情来处理事情,就不会有太大的负担。因为着急没有用,忧虑、担心、恐惧不仅无济于事,反而给自己造成更大的压力。

赶时间时,常会使我们的肌肉和心情紧张。要练习放松心情,学习“把生活当成趣味的工作,把工作当做趣味的生活”。享受工作、享受生活,感觉这是一件非常愉快的事,在心情上自然会比较放松,就不会紧张,也就没有压力了。

此外,对自我设定的标准太高,也会让自己感受到压力。要学习如何放松地面对,踏实地完成。例如,也常常有人要求我在期限内完成某项工作,但我不会觉得那是压力,而视为对自我的期许。所以什么时候做、如何完成,都是我个人的事,是自己可以控制的。我也不担心是不是做不完,因为担心是多余的。就像火车沿着轨道前进,如果以一定的速度前进,一定可以到达目的地。如果突然有辆卡车误闯平交道,撞上了火车,那么这是意外,是没办法的事。所以事先担心也没有用,就因为不但心,也就能够事事安心了。

如何纾解工作的压力,重要的是,事前要有计画,对自我的能力,也要有自知之明,不要打肿脸充胖子。如果自己的能力不够,知识学养不足,却有过高的自我期许,承接无法完成的工作,这就自讨苦吃了。譬如说,我很希望做个一百分的法师,但是自己的能力只有六十分,即使尽心尽力去做,结果可能还是不及格。那也没关系,因为这不是我要不要做的问题,而是我做不到。所以,适宜的自我期许是一件好事,这种压力会促使我们有更好的表现。但是假使能力不够,完成不了,也不要强求或自责。

明白了这些道理后,就应该会减少很多压力。可是人性本来就容易患得患失,就怕失败、怕赶不上进度、怕明天会发生不可预知的事情,因此没有安全感,心也无法安定。事实上,在世间,我们不能操控的事情实在太多了。例如,命运往往是无法掌控的,连下一步会发生什么事都不知道,更不用说明天了。所以,不要为未知的事情担心,放下妄想和忧心,专注于正在做的事情。只要尽力而为,试着把事情做好,相信一定可以减轻压力。

如果压力产生了又该如何呢?这时候应该先把事情摆在一旁,放松头脑及身体,休息一下,否则愈急、愈忙,压力就愈重。如果碰到事情是没办法等、无法放下的,就应该试着改变想法。譬如说,忙得天翻地覆时,可以试着逆向思考:“我从来没有这么忙过呢!这倒是一个全新的经验,挺好玩的,忙得很有意思。”

仅仅是观念的改变,有时就可以使心情焕然一新。用不同的角度来欣赏工作中的忙碌,其实就可以跟压力说再见。

工作自在语

忙得天翻地覆时,可以试着逆向思考:“我从来没有这么忙过呢!这倒是一个全新的经验,挺好玩的,忙得很有意思。”

赞同

收藏

评论

想薪资翻倍?先升级简历!
你的简历是否已过时,无法展示你真正的价值?即使暂时不找工作,也该为未来的机会做好准备。我们的AI简历优化服务,快速升级你的简历,让你的技能与经验焕发新光彩,助你在职场中脱颖而出,开启加薪之路!
2024-09-18 17:51
下载APP
下载APP
免费学习更多干货文章
300万+人已下载
下载APP
免费学习更多干货文章
关于作者
全心投入工作,尽情享受生活
最新内容
什么是好的员工敬业度调查?
11小时前    其他资讯
李舟安丨迷失在甲方思维里的HR
17小时前    热点资讯
岗位绩效工资意思是什么
1天前    通用技能
表型数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位奖金意思是什么
1天前    通用技能
数据量pb是什么意思
1天前    通用技能
岗位晋升是什么意思
1天前    通用技能
数据蒸馏是什么意思
1天前    通用技能
岗位类别专技是什么意思
1天前    通用技能
岗位联动是什么意思
1天前    通用技能
岗位描述是什么意思
1天前    通用技能
数据镜像是什么意思
1天前    通用技能
岗位排名是什么意思
1天前    通用技能
数据财政是什么意思
1天前    通用技能
岗位聘书是什么意思
1天前    通用技能
精准数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位倾斜是什么意思
1天前    通用技能
分类数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位权限是什么意思
1天前    通用技能
岗位缺口是什么意思
1天前    通用技能
数据汇聚什么意思
1天前    通用技能
岗位认定是什么意思
1天前    通用技能
数据mapping是什么意思
1天前    通用技能
岗位认证是什么意思
1天前    通用技能
数据对齐意思是什么
1天前    通用技能
岗位实习是什么意思
1天前    通用技能
数据体量是什么意思
1天前    通用技能
岗位适应度是什么意思
1天前    通用技能
数据来源是什么意思
1天前    通用技能
岗位数量是什么意思
1天前    通用技能
数据追溯是什么意思
1天前    通用技能
岗位双选是什么意思
1天前    通用技能
数据落标是什么意思
1天前    通用技能
岗位特征是什么意思
1天前    通用技能
数据对接什么意思
1天前    通用技能
源数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位推介会是什么意思
1天前    通用技能
数据量级是什么意思
1天前    通用技能
岗位脱产是什么意思
1天前    通用技能
网格数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位外包是什么意思
1天前    通用技能
岗位系数是什么意思
1天前    通用技能
数据校正是什么意思
1天前    通用技能
coa数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位写实是什么意思
1天前    通用技能
bom数据是什么意思啊
1天前    通用技能
岗位薪资是什么意思
1天前    通用技能
基础数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位性质指的是什么
1天前    通用技能
定性数据是什么意思
1天前    通用技能
岗位学历指的是什么
1天前    通用技能
大数据技术和大数据应用的区别
1天前    通用技能
岗位职责中amp是什么意思
1天前    通用技能
数据采购是什么意思
1天前    通用技能
高强度工作是什么意思
1天前    通用技能
数据加速什么意思
1天前    通用技能
高危职业是什么意思
1天前    通用技能
ppi数据是什么意思
1天前    通用技能
高校毕业生岗位是指应届生吗
1天前    通用技能
数据位是什么意思
1天前    通用技能
个案工作是什么意思
1天前    通用技能
纵向数据是什么意思
1天前    通用技能
个人业绩是什么意思
1天前    通用技能
数据流向什么意思
1天前    通用技能
个人职业年金是什么意思
1天前    通用技能
数据实体是什么意思
1天前    通用技能
个体工作是什么意思
1天前    通用技能
测序数据量是什么意思
1天前    通用技能
各项规章制度是什么意思
1天前    通用技能
数据检索是什么意思
1天前    通用技能
跟进工作是什么意思
1天前    通用技能
数据回写是什么意思
1天前    通用技能
工厂pc职位是什么意思
1天前    通用技能
dsm数据是什么意思
1天前    通用技能
工伤和工作中受伤有什么区别
1天前    通用技能
工伤中上班途中如何定义
1天前    通用技能
数据贸易是什么意思
1天前    通用技能
工时制意思是什么
1天前    通用技能
数据处理者的定义
1天前    通用技能
工薪岗位是什么意思
1天前    通用技能
idc数据是什么意思
1天前    通用技能
工作11116是什么意思
1天前    通用技能
数据关联是什么意思
1天前    通用技能
工作855是什么意思
1天前    通用技能
云计算大数据是什么意思
1天前    通用技能
工作888是什么意思
1天前    通用技能
数据出海是什么意思
1天前    通用技能
工作base是什么意思
1天前    通用技能
数据回显是什么意思
1天前    通用技能
工作bf是什么意思啊
1天前    通用技能
数据沉淀什么意思
1天前    通用技能
工作gap期是什么意思
1天前    通用技能
还原数据是什么意思
1天前    通用技能
工作jd是什么意思
1天前    通用技能
ai大数据是什么意思
1天前    通用技能
工作op是什么意思
1天前    通用技能
工作ot是什么意思
1天前    通用技能
数据资产化的意义
1天前    通用技能
工作sop是什么意思
1天前    通用技能
数据api接口是什么意思
1天前    通用技能
创作者协会
直播推荐 更多 >

【员工关系篇】直播答疑-09月

劳动法刘老师、课程班主任 等3人  

09-24 19:30 117

人力专业知识第17章考点梳理

万红coco  

已结束 可回放 457

人力专业知识第16章考点梳理

万红coco  

已结束 可回放 320

下载APP
扫码下载APP
三茅公众号
扫码添加公众号
在线咨询
扫码在线咨询
消息
关注
粉丝
正在加载中
猜你感兴趣
换一批
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
更多
消息免打扰
拉黑
不再接受Ta的消息
举报
返回消息中心
暂无权限
成为三茅认证用户,即可使用群发功能~
返回消息中心
群发消息本周还可群发  次
文字消息
图片消息
群发须知:
(1)  一周内可向关注您的人群发2次消息;
(2)  创建群发后,工作人员审核通过后的72小时内,您的粉丝若有登录三茅网页或APP,即可接收消息;
(3)  审核过程将冻结1条群发数,通过后正式消耗,未通过审核会自动退回;
(4)  为维护绿色、健康的网络环境,请勿发送骚扰、广告等不良信息,创建申请即代表您同意《发布协议》
本周群发次数不足~
群发记录
暂无记录
多多分享,帮助他人成长,提高自身价值
群发记录
群发文字消息
0/300
群发
取消
提交成功,消息将在审核通过后发送
我知道了